Артериальное давление понижено что делать

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Низкое артериальное давление (гипотония). Что делать?

Гипотония или пониженное кровяное давление подвержены данному заболеванию в основном подростки, молодые женщины и люди пожилого возраста. Если у вас показатели артериального давления не превышают 105/65 мм рт. ст. (или 100/60 мм рт. ст. и ниже у детей и до возраста 25 лет), то можно с уверенностью сказать, что у вас артериальная гипотония. т.е. пониженный тонус сосудов.

Cимптомы гипотонии

К симптомам гипотонии относят:

  • повышенную усталость, вялость и утомляемость, сонливость
  • мелькание перед глазами мурашек, потемнение в глазах
  • раздражительность, повышенную чувствительность к громкому звуку и яркому свету
  • усиленное сердцебиение при повышенных физических нагрузках, одышка
  • ухудшение памяти, низкая работоспособность, трудно сосредоточится
  • часто мерзнут конечности
  • пониженное половое влечение
  • мышечная слабость
  • расстройства пищеварения
  • чувствительная реакция на жару и холод
  • головная боль и головокружения
  • пониженная температура тела
  • тошнота при укачивании в транспорте

Умеренную гипотонию не считают недугом, скорее ее можно назвать особенность организма, ее можно контролировать и прогнозировать. Есть даже определенные плюсы, у людей, имеющих пониженное кровяное давление. Они, в отличие от гипертоников, могут позволить себе с утра выпить чашечку кофе или крепкого черного чая. Учеными установлено, что при гипотонии тормозится процесс атеросклероза. К тому же у многих людей пониженный уровень артериального давления является физиологической нормой и с возрастом оно нормализуется. Поэтому, если несмотря на низкие показатели артериального давления вы себя нормально чувствуете, то не стоит беспокоиться на этот счет. Это так называемая физиологическая гипотония — индивидуальная особенность вашего организма.

Если же у вас часты головокружения, головные боли, звон в ушах и случаются даже обмороки, то нужно обязательно обследоваться у врача, так как в этом случае причиной гипотонии может быть какое-нибудь заболевание. Кроме того, по мере старения организма, гипотония может перейти в гипертонию, поэтому после 40 лет, нужно обязательно проверять свое артериальное давление с помощью специального прибора — тонометра.

О том, как правильно измерить артериальное давление с помощью электронного тонометра, вы можете почитать здесь.

Причины гипотонии

Каковы причины гипотонии? Кроме физиологической особенности организма, причинами гипотонии могут быть:

  1. Стрессы, хроническая усталость, депрессия.
  2. Метеозависимость — смена погоды и длительное пребывание на солнце.
  3. Недостаток витаминов С, Е , группы В.
  4. Истощение.
  5. Анемия.
  6. Нарушения эндокринной системы.
  7. Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
  8. Инфекционные заболевания.
  9. Вегето-сосудистая дистония.
  10. Туберкулез.
  11. Язва желудка.
  12. Наследственная предрасположенность.
  13. Побочное действие лекарственных препаратов.

Что делать при низком артериальном давлении?

Гипотония может проявляться и практически у здоровых людей, как следствие усталости и несоблюдения здорового образа жизни. Стрессы, депрессия, нервное напряжение на работе могут понижать артериальное давление. Поэтому необходимо научиться расслабляться, чтобы противодействовать нервным перегрузкам.

Люди, имеющие пониженное давление, метеозависимы, на них плохо влияют скачки атмосферного давления, они хуже переносят жару, а перегревание на солнце грозит обмороками. Кроме того, у них повышенная чувствительность к смене климатических условий — давление может падать в период адаптации к новой климатической зоне.

Зачастую симптомы гипотонии проявляются при нехватке витамина С, Е, группы В (особенно пантотеновой кислоты). Поэтому надо пересмотреть свое питание и сделать упор в пользу следующих продуктов:

  • Пивные и пекарские дрожжи цельное зерно, субпродукты (почки, печень), яичный желток, рисовые и пшеничные отруби, арахис, куриное мясо, брокколи. Все эти продукты содержат пантотеновую кислоту.
  • Грецкие орехи, чечевица, проростки пшеницы, капуста, шпинат, тунец, лосось, сардины. Эти продукты чемпионы по содержанию фолиевой кислоты.
  • Сухофрукты, свекла, морковь, телячья печень, бобы, зелень. В перечисленных продуктах отмечено большое содержание очень важного при гипотонии микроэлемента — железа.
  • Цитрусовые, содержат эфирные масла, которые укрепляют сосуды.
  • Отвары: шиповника, облепихи и черной смородины.
  • Сыр. Кусочек сыра может слегка поднять артериальное давление за счет содержащейся в нем соли, поэтому вы можете кушать его на завтрак или в течение дня, если давление у вас упало.
  • Крепкий чай. Низкоэнергетическое питание ведет не только к гипотонии, но и к сильным головным болям. Причина – в нехватке энергии. Ежедневно мозгу нужно получать для нормальной работы 150 г глюкозы. Именно поэтому при головной боли советуют выпить крепкий чай с сахаром или медом.
  • Горячий шоколад. Выпитая утром чашечка горячего шоколада хорошо поможет с утра взбодриться и прийти в себя.
  • Простая питьевая вода. Питьевой режим при гипотонии должен отличаться от среднего по норме — быть выше, так как простая вода выравнивает уровень артериального давления. Кроме воды это может быть минеральная вода, черный чай, свежевыжатый фруктовый сок.

Существует множество рецептов народной медицины , ориентированных на гипотоников. Так, улучшить самочувствие можно, заварив вместо чая высушенные или свежие листики лесной земляники.

Энергетический напиток при гипотонии

Хорошо может помочь энергетический напиток, возьмите:

  • 1 средний пучок петрушки,
  • зубчик чеснока,
  • 4 моркови,
  • 2 стебля сельдерея.
  1. Все ингредиенты пропустите через соковыжималку.
  2. Получившийся сок нужно сразу же выпить, пока он не стал окисляться под воздействием кислорода воздуха.

Помимо сбалансированного и полноценного питания гипотоникам важно:

  1. Сон. Спать нужно не менее 8 — 9 часов в сутки. Не следует после звонка будильника стремглав вскакивать с кровати, полежите немного, если есть время проделайте небольшую мини-гимнастику лежа в кровати: сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, приятные потягивания вытянутыми вперед руками и ногами, «велосипед» (имитация езды на велосипеде) и потом только вставайте.
  2. Регулярное питание . Не делайте больших перерывов между приемами пищи — лучше есть чаще и понемногу, чем наедаться за весь день и переедать вечером. Помните, что вам противопоказаны какие-либо голодные диеты они могут только усугубить ситуацию и спровоцировать приступ.
  3. Прогулки каждый день. Необходимо как можно чаще бывать на свежем воздухе, ежедневные пешие прогулки в городе — в парковых и лесопарковых зонах, а по выходным — поездки на природу, в лес, на пик-ник позволят вам насытить организм кислородом, отвлечься от забот и получить массу положительных эмоций.
  4. Закаливание. Применяйте закаливание — особенно полезен контрастный душ (если нет проблем с сердцем), который не только закаливает организм, но и хорошо тренирует сосуды.
  5. Отдых ногам. Вечером можно полежать несколько минут с поднятыми вверх ногами, чтобы получить отток крови от натруженных за день ног к голове.
  6. Легкие и умеренные тренировки. Соблюдайте режим умеренной физической активности, вам очень полезны физические нагрузки, но не чрезмерные, такие, после которых вы бы не чувствовали себя «как выжатый лимон». Непродолжительная легкая утренняя 15-минутная гимнастика позволит вам улучшить кровообращение.
  7. Массаж и самомассаж тела. Наряду с физическими посильными упражнениями полезен массаж всего тела или самомассаж. Вы можете провести простой точечный массаж шиатсу (о котором уже писала Твоя I зюминка), позволяющий быстро поднять работоспособность и при необходимости снять нервное напряжение, что значительно улучшит самочувствие.
  8. Дыхательная гимнастика. Дыхательная гимнастика тоже может вам прийти на помощь и повысить давление. правда на небольшой промежуток времени: вдохните воздух медленно и глубоко, а затем выдохните его через сжатые зубы, при этом будет характерный звук, напоминающий шипение змеи. Повторите не менее пяти раз подряд. Можно это упражнение проделывать несколько раз в течение дня.
  9. Правильная работа. Лучше, если в трудовом графике у вас основная нагрузка будет приходиться на вторую половину дня, так как с утра, организм у гипотоников долго раскачивается и приходит в себя после сна.

На что еще следует обратить внимание при пониженном артериальном давлении:

Головокружения и обмороки

При пониженном кровяном давлении, кровь хуже циркулирует по организму, снабжает жизненно важные органы — мозг и сердце, что чревато головокружениями и обмороками.

Головные боли

Нужно обратить внимание на то, что часто голова может болеть из-за перенапряжения зрения. Поэтому не забывайте делать перерывы во время работы — отвлекитесь, посмотрите вдаль, дайте временный отдых и разрядку вашим глазам – проведите легкую-гимнастику.

Для укрепления зрения при большом времени нахождения за компьютером нужно больше кушать моркови и абрикосов, богатых бета-каротином, ягоды черники, зелень петрушки – все эти продукты полезны для глаз.

Головную боль при пониженном давлении может также вызвать обезвоживание организма, в этом случае выпитая вода или чай облегчит боль.

Мерзнут ноги и руки

Чтобы не так страдать от того, что мерзнут конечности, вы можете делать упражнение из виброгимнастики под названием «Рыбка», которое позволит капиллярам ног и рук лучше работать, что заметно улучшит в них кровообращение. А значит, вы меньше будете мерзнуть.

Необходимо также правильно одеваться, выходя на улицу, учитывая истинную температуру воздуха, особенно в холодное время года. Более подробно об этом вы можете прочитать в статье: Как одеваться зимой, чтобы не мерзли ноги. Также нужно помнить, что необходимо одевать шапку или платок так, чтобы они закрывали лоб — это предотвратит головную боль в холодный, ветреный день.

В следующей статье, Твоя I зюминка расскажет о лечении гипертонии народными средствами, о том, как повысить артериальное давление в домашних условиях без лекарств. Если не хотите пропустить — подписывайтесь на рассылку, форма которой находится в конце каждой статьи.

Твоя I зюминка как всегда желает вам доброго и крепкого здоровья.

Источник: http://tvoyaizuminka.ru/zdorove/narodnie_metodi_lecheniya_zabolevani/ponigenoe-krovyanoe-davlenie-gipotoniya-chto-delat/

Что делать при низком артериальном давлении

Когда говорят о проблемах с артериальным давлением, чаще всего подразумевают гипертонию, то есть его повышение. Однако низкое артериальное давление доставляет не меньше неудобств и проблем, чем высокое, и встречается оно не так уж редко.

Само понятие «низкое давление» является в некотором роде условным, поскольку цифры, которые показывает тонометр, не могут в полной мере отобразить состояние здоровья человека. Условно нижняя черта для артериального давления – 100/60 у мужчин и 95/60 у женщин. При этом если у человека всегда такое низкое давление, и он сам чувствует себя бодро – можно говорить о физиологической гипотонии. Она является проявлением особенности организма, а не болезнью, поэтому с такой формой гипотонии ничего делать не надо.

Патологическая гипотония и ее причины

Если же «рабочее» давление у человека не является пониженным, но при этом часто возникает состояние гипотонии – можно говорить о патологической склонности к пониженному давлению, с которой необходимо что-то делать. Чаще всего такая склонность носит наследственный характер и показывает себя уже с раннего возраста. Дети, склонные к понижению давления, отличаются низкой подвижностью, они более спокойны и апатичны, быстро утомляются. По типу конституции предрасположенность к гипотонии в основном имеют астеники – высокие худощавые люди с бледной кожей.

Гипотония может носить и приобретенный характер. На развитие этого недуга влияют несколько факторов:

  1. Сильное психоэмоциональное напряжение, которое сохраняется длительное время (затянувшиеся конфликты, проблемы, переживания).
  2. Интенсивная умственная деятельность, которая приводит к умственному перенапряжению.
  3. Черепно-мозговая травма, «отголоски» которой могут проявиться в склонности к снижению артериального давления даже спустя много лет.
  4. Воздействие внешних факторов, таких, как шум, вибрации, высокие температуры. При регулярном подобном воздействии работа сосудодвигательных центров выходит из строя, и как следствие – человека начинает беспокоить низкое давление.
  5. Склонность к низкому давлению возникает, когда у человека в анамнезе есть перенесенные тяжелые инфекционные заболевания, ВСД или проблемы с работой эндокринной системы.
  6. Недостаток питательных веществ.

Все эти обстоятельства со временем приводят к тому, что периодически верхнее и нижнее артериальное давление у человека опускается ниже нормальных значений. Такое состояние является патологическим, да и для самого больного оно является некомфортным, поэтому для борьбы с низким давлением организму требуется помощь.

Кроме всего названного, гипотония может быть симптомом какого-либо соматического заболевания или неотложного состояния (инфаркт миокарда, анафилактический шок). Выделяют так же гипотонию при беременности. В этом случае низкое давление должно вызывать тревогу, если оно в целом не характерно для женщины и возникло внезапно: это может указывать на возникновение осложнений или начавшийся выкидыш. Если же для женщины в целом свойственно низкое давление – то при беременности гипотония не будет считаться отклонением и с ней ничего не нужно делать.

Симптомы низкого давления

Все проявления низкого давления, которые приносят человеку большой дискомфорт и выбивают его из нормальной колеи, связаны с тем, что сниженное верхнее и нижнее артериальное давление вызывает нарушение кровообращения в сосудах головного мозга. Сами симптомы заключаются в следующем:

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Какой укол от пониженного давления

  • характерная при падении давления головная боль: притупленные болевые ощущения, которые чаще всего сосредоточены в затылочной области, пульсирующая боль в висках, сильная боль в одной половине головы;
  • метеочувствительность: реакция на смену погоды или магнитные бури;
  • может проявляться тошнота или рвота, головокружение, нарушения зрения (темнеет в глазах);
  • ощущение слабости, вялости, сильной усталости. Человек становится заторможенным, рассеянным, в целом переживает упадок сил и не может ничего делать;
  • в редких случаях возможны обмороки;
  • низкое давление и плохое самочувствие приводят к раздражительности, эмоциональной неустойчивости, быстрой смене настроения;
  • нарушение кровообращения влечет за собой проблемы в работе всего организма. Сбои в работе сердца: нарушение сердечного ритма, боли в груди. Последствия для дыхательной системы: постоянное зевание, ощущение нехватки воздуха из-за замедленного кровотока и слабого снабжения мозга кислородом.

Все эти явления указывают на то, что в сосудах упало верхнее и нижнее артериальное давление. В такой ситуации человеку требуется помощь для восстановления нормального состояния.

Первая помощь при острой гипотонии и дальнейшее лечение

В ситуации, когда упало артериальное давление, нужно повысить его с помощью специально предпринятых мер.

  1. Гипотоника нужно уложить на горизонтальную поверхность так, чтобы его голова была по уровню как можно ниже всего тела и нижних конечностей. Нужно убрать все подушки из-под головы и придать ногам возвышенное положение. Такая поза улучшает транспортировку крови к мозгу. Если нет возможности лечь – человек должен сесть и наклонить голову как можно ниже к коленям.
  2. По возможности стоит дать понюхать эфирные масла (камфара, розмарин, мята).
  3. Если есть необходимость – можно выпить таблетку Цитрамона.

Вернуть человека к нормальному состоянию в ситуации острой гипотонии достаточно просто, для этого не приходится делать ничего сверхъестественного.

Разумеется, если упало давление и присутствуют другие тревожные симптомы (удушье, мраморный рисунок на коже) – обязательно нужно вызывать «неотложку», потому что в таком случае гипотония будет признаком серьезных проблем со здоровьем и оказанная помощь ничего не даст.

Во всех других случаях важно не просто ситуативно поднимать верхнее и нижнее давление препаратами или другими способами, но и научиться проводить профилактику гипотонии. Полностью избавиться от проблемы низкого давления невозможно, но некоторый действиями можно улучшить самочувствие и уменьшить вероятность резкого ухудшения состояния.

  1. Для поддержания сосудов в тонусе организму нужна физическая нагрузка, поэтому людям, склонным к гипотонии, лучше проводить время активно.
  2. Чтобы не допускать переутомления (которое является одним из факторов, приводящих к гипотонии), нужно регулярно и полноценно отдыхать. Под отдыхом подразумевается хороший сон не менее 8-9 часов в сутки и различные расслабляющие процедуры (массаж, аромаванны). Если возникают проблемы со сном и засыпанием – можно прибегнуть к услугам психотерапевта или снотворных препаратов. Для восстановления сил гипотоникам рекомендуется так же организовывать отдых посреди дня.
  3. Держать в норме верхнее и нижнее артериальное давление поможет полноценное и правильное питание. Пища является источником энергии для мозга, а именно им регулируется тонус сосудов. Особенно важно не пропускать первый прием пищи с утра. По качеству еда должна быть питательной и легко усваиваться, чтобы не нагружать организм долгим процессом переваривания.
  4. Для профилактики гипотонии можно принимать препарат Пантокрин, а можно воспользоваться и другими, не менее эффективными средствами. К ним относится настойка женьшеня и элеутерококка, фиточаи из шиповника, цикория, рябины или черной смородины.
  5. Большое значение имеет правильный настрой и положительные эмоции. Излишние тревоги, страхи, переживания приводят к эмоциональному перенапряжению, а оно отражается на деятельности нервной системы и провоцирует низкое давлении. В некоторых случаях для поддержания позитивного настроя требуется помощь психолога.

Источник: http://vseopomoschi.ru/davlenie/nizkoe-arterialnoe-davlenie-chto-delat.html

Гипотония — что делать, если у вас аномально низкое артериальное давление

Гипотония (гипотензия) — это аномально низкое артериальное давление, то есть состояние противоположное гипертонии. Давление при гипотонии может быть постоянным или временным, случайным или частым. Гипотония не болезнь как таковая, а скорее, симптом. Причины низкого артериального давления многочисленны — неврологические проблемы, побочный эффект лекарства, обезвоживание и т.д.

Внезапное падение артериального давления может сопровождаться головокружением и слабостью в течение нескольких секунд, а иногда и обмороком. Эти симптомы гипотонии обычно появляются после того, как человек быстро поднимается со стула или кровати. Подобно частоте сердечных сокращений или температуре тела, артериальное давление должно также поддерживаться на относительно постоянном уровне для надлежащего функционирования организма.

Симптомы гипотензии могут «накрыть» в любом возрасте, в том числе здоровых молодых людей. Лица старше 65 лет чаще всего страдают от аномально низкого кровяного давления. У 20% из них, гипотония происходит регулярно и может иметь несколько причин. Поэтому важно обязательно обратиться к врачу для того, чтобы найти причину гипотонии. Лежачие и беременные женщины также более склонны к развитию этого состояния.

Гипотония ограничивает поступление кислорода в мозг

Артериальное давление (или кровяное давление) состоит из систолического и диастолического давления, которые измеряются в миллиметрах ртутного столба. Давление систолическое это давление крови, когда сердце сжимается и выталкивает кровь в артерии. Оно обеспечивает кровоснабжение по всему телу. Давление диастолическое это давление крови, которое продолжает воздействовать на артерии между каждым сокращением, когда сердце вновь наполняется кровью. Поэтому, когда мы говорим о давлении 120/80, это расшифровывается так: 120 является систолическим давлением, а 80 — диастолическим давление.

Артериальное давление считается нормальным, если оно меньше или равно 120/80 или 115/75, в зависимости от региона проживания. Тем не менее, показатели артериального давления значительно варьируется от одного человека к другому, и в течение дня в зависимости от активности. В остальном, многие здоровые люди имеют кровяное давление немного ниже, чем обычно. Это, как правило, относится к спортсменам и людям, которые регулярно получают физические нагрузки, что показывает признак хорошего здоровья сердечно — сосудистой системы. Таким образом, как правило, считается, что чем ниже давление артериальное давление, тем лучше.

Тем не менее, давление ниже определенного предела, мешает должным образом протолкнуть кровь через все кровеносные сосуды и ограничивает поступление кислорода к частям тела, особенно мозгу. Это как раз то, что вызывает головокружение и обмороки .

Кровяное давление контролируется несколькими механизмами, регулируется «автономной» нервной системой (которую мы не контролируем сознательно). Как правило, перепады давления, которые возникают, например, при смене положения тела, быстро исправляются путем рефлекторных реакций (увеличение частоты сердечных сокращений, сужением открытия мелких кровеносных сосудов и т.д.). Для того, чтобы эти реакции протекали, перепад давления должен сначала быть обнаружен с помощью датчиков артериального давления в стенках артерий, называемых барорецепторы.

Формы гипотонии

Существуют различные формы гипотонии, они варьируются в зависимости от причин и симптомов гипотензии. Вот две общие формы транзиторной гипотензии, которые влияют на большинство пожилых людей.

Постуральная ортостатическая гипотония

Симптомы этого типа гипотонии возникают после слишком быстрого подъема слишком с кровати, стула, сидения на корточках или положения в наклоне. Под действием внезапной тяжести, количество крови, достигающей мозга, временно снижается. Это вызывает головокружение, нарушение зрения, иногда даже падение. Ортостатическая гипотония чаще встречается у пожилых людей. В то время как гипотензия затрагивает от 5% до 10% от общей численности населения, она поражает 15% людей старше 65 лет и 30% в течение 75 лет .

Основные причины постуральной ортостатической гипотонии

Большую часть времени, нет очевидной причины возникновения этой формы гипотонии и это тривиальные случаи. Но если гипотония является хроническим явлением, необходимо обратиться к врачу. Она может быть вызвана неврологическими проблемами нарушения регуляции нервной системы, которая контролирует кровяное давление. У пожилых людей, однако, наиболее распространенная причина постуральной ортостатической гипотонии — приём лекарственного препарата. Вот наиболее распространенные причины постуральной ортостатической гипотонии:

  • обезвоживание организма (с лихорадкой или без нее). Пожилые люди меньше хотят пить и, следовательно, более склонны к обезвоживанию.
  • прием некоторых лекарств, таких, как те, что используются для лечения гипертензии, эректильной дисфункции, антидепрессанты, анксиолитики и нейролептики , нитроглицерин (и нитраты), диуретики и другие препаратов для лечения сердечной недостаточности.
  • потребление марихуаны или алкоголя.
  • после длительной иммобилизации в постели, физической дезадаптации или значительной потери веса.
  • заболевание сердца или кровеносных сосудов: болезнь сердца, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, варикозное расширение вен.
  • диабет (который может привести к повреждению нервной системы).
  • заболевания, которые влияют на нервную систему, такие как болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, синдром Гийена — Барре и т.д.
  • инсульт и другие дегенеративные заболевания вегетативной нервной системы.
  • отказ надпочечников.

Постпрандиальная гипотония

Эта форма гипотонии характеризуются значительным снижением артериального давления в течение 2 часов после начала приема пищи, вызывая головокружение, тошноту, обмороки или падение. После каждого приема пищи, пищеварительный процесс вызывает прилив крови к желудку и кишечнику, что может вызвать небольшое снижение кровяного давления. У пожилых или ослабленных болезнью людей, этого небольшого падения давления достаточно, чтобы вызвать симптомы гипотонии. Симптомы появляются от 15 минут до 2 часов после еды.

Постпрандиальная гипотония чаще встречается при сахарном диабете, сердечной или почечной болезни или болезни Паркинсона. Эта форма гипотонии в основном влияет на пожилых людей с артериальной гипертензией .

Тяжёлый эпизод постпрандиальной гипотония может произойти в случае потери крови (кровоизлияние), анафилактического шока или распространенной инфекции (сепсис). Эти ситуации требуют неотложной медицинской помощи .

Диагностика гипотонии

В отличие от гипертонии, не существует порогового значения, которое определяет гипотонию. Для того, чтобы поставить диагноз, врач в основном базируется на симптомах. Тем не менее, они обычно возникают, когда систолическое давление ниже 100 или 90 мм рт.ст. (миллиметров ртутного столба). Можно получить доказательства ортостатической гипотензии, если, при быстром изменении положения лежа на спине на положении стоя, падение систолического давление более чем на 20 мм рт.ст. ,диастолического на 10 мм рт.ст. Что же касается постпрандиальной гипотензии, то, как правило, она определяется снижением систолического артериального давления , по меньшей мере на 20 мм рт.ст., лежа в 2 -х часов после приема пищи.

Когда обратиться к врачу при подозрении на гипотонию

Обычно временные эпизоды низкого артериального давления не являются серьезными и не требуют консультаций врача. Тем не менее, если аномальное артериальное давление у вас очень часто, если симптомы назойливые или если давление остается на слишком низком уровне (<90 мм рт.ст.), то лучше проконсультироваться у врача.

Симптомы гипотонии, о которых нужно знать

  • головокружение
  • чувство слабости
  • помутнение зрения
  • тошнота
  • быстрое сердцебиение
  • обморок или обмороки

Для кого гипотония представляет опасность

  • Пожилые люди. С возрастом стенки кровеносных сосудов становятся более жесткими, а барорецепторы менее чувствительными к изменениям давления в артериях.
  • Беременные женщины. Это нормально, когда во время беременности отмечается падение артериального давления. Некоторые гормональные факторы вызывают расслабление мышц артериальных и венозных стенок, которые могут привести к транзиторной гипотензии.
  • Люди с сердечными проблемами. Диффузные заболевания сердечной мышцы (кардиомиопатия, миокардит) могут помешать сердцу нормально качать кровь.
  • Люди с варикозом, поскольку большое количество крови может застаиваться при варикозном расширении вен.
  • Люди с диабетом, у которых осложнения вегетативной нервной системы.
  • Люди, страдающие от болезней, которые влияют на нервную систему, такие как болезнь Паркинсона, синдром Гийена-Барре (редкая острая невропатия), рассеянный склероз и синдром Шая -Дрейджера (редко) нейродегенеративные заболевания.
  • Люди, страдающие от недостаточности надпочечников или резко остановились длительное лечение с кортизоном.

Факторы риска гипотонии

  • Употребление алкоголя повышает риск развития гипотензии. Алкоголь расширяет кровеносные сосуды и способствует мочеиспусканию, вызывая обезвоживание и низкое кровяное давление.
  • Гипотензивные эффекты алкоголя и конопли (марихуаны) могут привести к существенной и продолжительной гипотензии у некоторых людей.
  • Многие препараты могут привести к гипотонии: антигипертензивные, диуретики, вазодилататоры, нейролептики, транквилизаторы, снотворные, антидепрессанты и нитраты.

Как избежать гипотонии. Основные профилактические меры

В случае ортостатической гипотензии

  • Вставайте медленно. Перед тем как встать с постели, потянитесь, потом посидите 1 минуту на кровати. Также не нужно быстро подниматься со стула или кресла.
  • Пейте регулярно воду и другие полезные напитки. В теплую погоду, люди, принимающие диуретики и ограничивающие потребление соли, должны увеличить потребление воды и соли, что может предотвратить гипотонию. Обратитесь за советом к врачу или фармацевту.
  • Избегайте употребления алкоголя. Даже потребляется в умеренных количествах, спиртное снижает кровяное давление.
  • Забудьте про употребление каннабиса (марихуаны) .
  • Избегайте горячие среды. Тепло расширяет кровеносные сосуды и увеличивает потоотделение, что может вызвать небольшое снижение артериального давления.
  • Употребление в пищу немного соленой пищи. Это может помочь людям, которые обычно избегают соли, но это не общая рекомендация. Соль вызывает задержку воды. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем увеличивать потребление соли.
  • Не скрещивайте ноги. В то время как вы сидите, скрещивание ног создает давление на вены, заставляя кровь оставаться в нижней части тела.
  • При необходимости, носите эластичные чулки.
  • Избегайте физических усилий, когда становится слишком жарко.
  • Оперативно выпейте 500 мл холодной воды , чтобы увеличить объем крови, когда, например, вы часами ходите за покупками в душном гипермаркете .
  • Если есть подозрение, что гипотонию вызывает прием препарата вызывает, обратитесь к своему врачу.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  От чего может быть понижено нижнее давление

В случае постпрандиальной гипотензии

  • Не пить алкоголь до и после еды.
  • Избегайте переедания: сделайте выбор в пользу более легких и частых приемов пищи, а также продуктов без высокого содержания сахара.
  • Прогулка после еды может помочь, но лучше избегать физических нагрузок .

Примечание. Пить кофе или чай в конце еды снижает риск постпрандиальной гипотензии, потому что кофеин повышает кровяное давление. Тем не менее, рекомендуется не увеличивать свое потребление кофе без предварительной консультации с врачом.

Как лечить гипотонию

Низкое кровяное давление, которое не вызывает дискомфортных симптомов или является причиной кратких и редких эпизодов головокружения при вставании, как правило, не требуют лечения.

Лечение гипотонии во многом зависит от основной причины. Изменение привычек является чаще всего достаточно для управления симптомами гипотонии.

Когда низкое кровяное давление является постоянным и связано с лекарствами, врач, вероятно, порекомендует остановить или уменьшить дозу.

При ортостатической гипотензии значительно снижается качество жизни, и поскольку меры предосторожности не могут уменьшить симптомы гипотонии, может быть предписано лечение. Оно либо воздействует на нервную систему, либо на контроль объема крови.

Наиболее часто назначаемый препараты от гипотонии — Флудрокортизон (Florinef®): он увеличивает объем крови. Препарат Мидодрин также может назначаться для лечения гипотонии — приём за 30 минут до еды, а затем 2 — 3 раз в день. При легкой гипотонии, также может быть предписан препарат Пиридостигмин. Кроме того, препараты, которые замедляют опорожнение желудка (например, Акарбоз) могут помочь в лечении постпрандиальной гипотонии у людей с диабетом. Во всех случаях, лечение гипотонии должно проходить исключительно по назначению врача и под его тщательным контролем.

Первая помощь при гипотонии: что делать, если человек упал в обморок?

Положите человека и поднимите его ноги, чтобы направить кровь к мозгу. Если потеря сознания из-за гипотонического кризиса, человек довольно быстро приходит в себя. Если человек долго не приходит в сознание, вызывайте «скорую помощь».

Автор статьи: Андрей Селин, «Портал Московская медицина»©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.

Источник: http://moskovskaya-medicina.ru/gipotoniya/gipotoniya-chto-delat-esli-u-vas-anomalno-nizkoe-arterialnoe-davlenie.html

Пониженное артериальное давление: причины и решения проблемы

Пониженное артериальное давление: причины и решения проблемы

(Центр здоровья) О повышенном артериальном давлении (гипертензии) много говорят. Но пониженное давление крови (гипотония), по-видимому, считается маловажной проблемой. Количество рисков, с которыми связана гипотония, намного меньше, чем в случае гипертензии. Однако те, у кого давление крови постоянно ниже нормы, часто чувствуют себя усталыми и разбитыми. Для таких людей знание возможных причин гипотонии и в первую очередь знание того, как стабилизировать пониженное кровяное давление, означает существенное улучшение качества жизни.

Причины пониженного артериального давления и способы решения проблемы

Пониженное давление крови вызывает вялость и усталость, сопровождается головокружениями, ослаблением способности концентрироваться и, таким образом, может значительно ухудшить самочувствие. Врачи часто говорят пациентам-гипотоникам, что пониженное артериальное давление — не столь серьёзная проблема, как гипертензия, и потому ниччего делать не нужно.

Но тому, кто хотел бы чувствовать себя лучше, от таких слов, разумеется, мало толку. Поэтому мы расскажем вам о возможных причинах пониженного кровяного давления, о которых часто не задумываются даже врачи, а также о том, каким способом можно повысить сниженное давление крови.

Пониженное кровяное давление — менее 100/60 мм ртутного столба

Как известно, при измерении артериального давления различают два показателя: систолическое и диастолическое давление.

Сначала указывается систолическое давление крови. Это давление возникает тогда, когда сердце направляет кровь в артерии. Оно всегда выше, чем диастолическое давление.

Второй показатель — диастолическое давление крови. Это давление в кровеносных сосудах между двумя сокращениями сердца, то есть в тот момент, когда сердце не перекачивает кровь.

Здоровое артериальное давление, согласно сегодняшним представлениям, составляет примерно 120/80 мм ртутного столба. Показатели выше 140/90 мм рт. ст. относят к повышенному артериальному давлению. Если же манометр регулярно показывает менее 90/60 мм рт. ст. и даже менее 100/60 мм рт. ст., тогда говорят о пониженном давлении крови. Если очень низким будет только один из двух показателей, этого уже достаточно для развития соответствующих симптомов.

Артериальное давление постоянно меняется

Однако давление крови колеблется, значения могут сильно меняться в течение короткого времени, даже между двумя ударами сердца. Дело в том, что артериальное давление зависит от множества факторов: положения тела (от того, лежит ли, стоит или бежит человек), частоты дыхания, уровня стресса, состояния здоровья, питания, от того, какие медикаменты принимает человек, и от времени суток. Например, ночью давление крови, как правило, очень низкое. Когда мы просыпаемся, оно быстро возрастает.

Пониженное давление крови часто является хорошим признаком

Возможна ситуация, когда давление у человека часто пониженное, то есть менее 100/60 мм рт. ст., но самочувствие отличное и никаких жалоб нет. Это означает, что такое артериальное давление является оптимальным и помогает человеку с возрастом оставаться здоровым.

У спортсменов, как правило, кровяное давление в целом ниже, а пульс медленнее, чем у обычных людей. У тех, кто не курит, у кого нормальный вес и кто правильно питается, артериальное давление тоже обычно пониженное (что является хорошим признаком), в то время как курильщикам, людям, которые страдают избыточным весом, неправильно питаются и ведут малоподвижный образ жизни, часто приходится бороться с повышенным давлением крови.

Однако если артериальное давление у вас постоянно пониженное и при этом вы не чувствуете себя в хорошей форме, значит, для вас давление крови однозначно СЛИШКОМ низкое и необходимо заняться поиском причин и способов решения проблемы. Возможно, у вас отмечаются симптомы, перечисленные ниже.

Симптомы пониженного артериального давления

Пониженное давление крови проявляется следующими симптомами:

  • головокружение вплоть до обморока,
  • темнота перед глазами при вставании,
  • нарушения зрения,
  • шум в ушах,
  • головная боль,
  • усталость и снижение концентрации,
  • одышка,
  • бледность,
  • холодные стопы и кисти рук.

Резкое снижение артериального давления может быть опасным. Даже его уменьшение всего на 20 мм рт. ст. (например, со 110 до 90 мм рт. ст. в систолу) иногда вызывает головокружение и потерю сознания, потому что в результате мозг получает недостаточно крови.

Если давление крови уменьшается в результате значительной потери крови (при несчастном случае), серьёзных инфекций или аллергических реакций, пониженное артериальное давление может быть опасным для жизни. К счастью, это случается редко.

Виды пониженного артериального давления

В целом состояния пониженного давления крови делятся на три категории:

В этом случае причины гипотонии неизвестны. Считается, что с такой проблемой часто сталкиваются стройные молодые женщины. Эта форма пониженного давления встречается и у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Однако в целом к данной группе относятся все гипотоники, у которых причины пониженного кровяного давления с позиций официальной медицины остаются неясными.

Прилагательное «вторичная» означает, что гипотония является последствием другой болезни или результатом воздействия иных известных факторов. Это может быть гормональный сбой (болезнь Аддисона, пониженная функция щитовидной железы), побочный эффект принимаемых медикаментов, заболевание сердца или явление, сопутствующее инфекционной болезни.

Плюс вторичной гипотонии в том, что тогда, когда причина пониженного давления известна, легче найти решение.

Эта форма пониженного артериального давления проявляется в первую очередь в том, что при вставании из положения лёжа или сидя кружится голова, перед глазами становится темно и кажется, что нужно за что-то ухватиться, чтобы не упасть.

Когда человек встаёт, кровь, естественно, опускается в ноги. Здоровый организм без труда компенсирует это смещение: кровеносные сосуды сужаются, сердце начинает биться чаще. Благодаря этому мозг снабжается кровью.

У людей же, страдающих ортостатической гипотонией, такой регулирующий механизм нарушен. Артериальное давление понижается, и в худшем случае человек теряет сознание.

Эта форма пониженного давления крови может быть вызвана разными причинами. Давление не обязательно остаётся низким постоянно — это может происходить только в некоторые дни или только в определённые периоды, например во время беременности, при сильной жаре или после того, как долгое время лежишь в кровати. Диабет, проблемы с сердцем, некоторые неврологические нарушения и варикозное расширение вен также — наряду с медикаментами, которые перечислены ниже, — могут увеличивать риск ортостатической гипотонии.

Тем, у кого диагностирована ортостатическая гипотония, следует подниматься очень медленно. Из положения лёжа вообще не следует вставать сразу: нужно сначала сесть, посидеть одну или две минуты и лишь затем подниматься.

Иногда давление снижается сразу после еды. Эту форму гипотонии называют постпрандиальной.

Постпрандиальная гипотония

У людей с постпрандиальной гипотонией после еды слишком большое количество крови направляется в пищеварительную систему. Механизмы компенсации, которые в нормальной ситуации обеспечивают кровоснабжение мозга в прежнем режиме, несмотря на переваривание пищи, в этом случае не работают.

Постпрандиальная гипотония часто наблюдается у гипертоников, что, разумеется, может объясняться неправильной дозировкой препаратов для снижения артериального давления.

При постпрандиальной гипотонии следует всегда есть лишь маленькими порциями, а также следить за тем, чтобы пища была здоровой, богатой питательными элементами и не содержала изолированных углеводов (сахара, продуктов из белой муки).

Причины пониженного артериального давления

Часто не удаётся выяснить причину пониженного давления крови. Для пациентов это может быть неприятно, но не имеет серьёзных последствий — в отличие от пациентов с хронически повышенным кровяным давлением.

Однако нередко причиной пониженного давления, о которой вовсе не задумываются, является врач. Разумеется, не напрямую, а косвенно. У многих людей когда-то в прошлом давление повышалось во время приёма у врача. Им выписывали препараты, снижающие давление, пациенты старательно принимали таблетки, и им не приходило в голову проверить, по-прежнему ли это необходимо.

  1. Средства для снижения артериального давленияосновная причина повышенного давления крови

Летом 2016 г. были опубликованы результаты исследования на эту тему. Оно охватило более 11 000 пациентов в возрасте старше 70 лет. У 1900 из них давление крови было пониженным. Представьте себе: 1246 из них принимали препараты для понижения давления. Из тех, у кого артериальное давление было самым низким, такие препараты использовали 70 процентов.

Таким образом, у пожилых людей основной причиной слишком низкого давления крови являются медикаменты, уменьшающие давление.

По-видимому, их прописывают очень часто, не задумываясь о том, что состояние пациента может измениться. Некоторым со временем назначают и другие препараты (см. п. 2).

Не всегда учитывается взаимодействие медикаментов, и потому может возникнуть ситуация, когда лекарства дополнительно уменьшают давление крови, опуская его ниже минимума. При этом как раз у пожилых людей слишком низкое давление крови часто становится причиной смерти и направления в больницу — этот факт отметили авторы исследования.

Следовательно, если на фоне приёма лекарств для снижения давления вы чувствуете себя нехорошо, часто кружится голова и ощущается слабость, возможна, причина такого состояния — не повышенное давление, а наоборот, слишком низкое артериальное давление из-за медикаментов. Проконсультируйтесь об этом с врачом!

К наиболее известным препаратам, понижающим давление, относятся:

  • диуретики (мочегонные средства), такие как фуросемид и гидрохлоротиазид, которые назначаются при повышенном давлении крови, но также при отёках, сердечной и почечной недостаточности и гиперкалиемии (избытке калия),
  • альфа-адреноблокаторы, например празозин,
  • бета-адреноблокаторы, такие как атенолол.
  1. Медикаменты

Помимо специальных препаратов, снижать давление крови и, таким образом, вызывать гипотонию могут и другие препараты. Многие из них разрабатывались и назначаются для решения совершенно других проблем.

  • Лекарства против болезни Паркинсона, такие как прамипексол, и средства, содержащие леводопу.
  • Некоторые (трициклические) антидепрессанты, например, доксепин, имипрамин и др.
  • Виагра (силденафил), в особенности в тех случаях, когда одновременно принимается нитроглицерин для поддержки сердца (против стенокардии).
  • Успокаивающие препараты.
  • Антигистаминные средства.
  1. Беременность

Во время беременности в связи с увеличением нагрузки на организм давление крови может сильно понизиться. Как правило, артериальное давление снова приходит в норму, самое позднее — после родов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Когда давления понижена что пьют

Если причина слишком низкого давления — проблемы с сердцем, небольшим головокружением дело не ограничивается. Возникает также множество других жалоб. Нарушения в работе сердца, которые могут привести к понижению давления, — это, например, брадикардия (очень низкий сердечный ритм), порок сердечного клапана, инфаркт миокарда или сердечная недостаточность.

Пониженная функция щитовидной железы тоже может стать причиной пониженного давления крови. Поскольку оба эти состояния (пониженная функция железы и гипотония) сопровождаются схожими симптомами, пациенты иногда думают, что у них «только» пониженное давление крови. Но на самом деле может иметь место сбой в работе щитовидной железы.

Если функция надпочечников ослаблена, наряду с другими симптомами может отмечаться пониженное кровяное давление. Надпочечники, которые располагаются непосредственно на почках, вырабатывают гормоны, в том числе адреналин и норадреналин. Оба эти гормона активизируют работу организма. Когда необходимо, они ускоряют сердцебиение, улучшают кровоснабжение мышц, способствуют высвобождению глюкозы и повышают кровяное давление.

В случае хронической недостаточности надпочечников такое активирующее воздействие на артериальное давление отсутствует, давление крови становится хронически пониженным, человек чувствует себя совершенно бессильным.

Дегидратация (недостаток воды) тоже является серьёзной причиной пониженного давления крови. Она наблюдается у тех, кто потребляет слишком мало жидкости или теряет много жидкости в силу определённых обстоятельств (таких, как диабет, повышенная температура, рвота, злоупотребление мочегонными средствами, занятия экстремальными видами спорта без питья). Даже небольшое обезвоживание может вызвать слабость, головокружение и усталость.

Недостаток витамина B12, фолата (фолиевой кислоты) или железа приводит к анемии. Организм теряет способность вырабатывать достаточное количество красных кровяных клеток. В результате развивается малокровие, и артериальное давление снижается. Ощущается слабость, потеря сил. Другие витамины группы В и витамин С тоже укрепляют кровяное давление и могут серьёзно помочь при низком давлении.

Пониженное артериальное давление: естественные способы оздоровления

Даже уже приведённый перечень возможных причин показывает, что существует множество способов снова повысить низкое давление крови. Сначала необходимо выяснить причину пониженного давления. Когда она найдена, приступают к лечению.

Это не всегда легко: проблемы начинаются уже в тех случаях, когда диагностируется пониженная функция щитовидной железы или недостаточность надпочечников. Нередко официальные данные говорят о том, что всё в порядке, но человек чувствует себя совершенно иначе.

Недостаточность надпочечников выявляется по исследованию слюны. Конкретные мероприятия необходимо обсудить со специалистом по нетрадиционной медицине.

Контрастный душ и обливания по Кнайпу

Освойте контрастный душ и займитесь обливаниями по Кнайпу. Да, вы можете назначить себе так называемую гидротерапию, если ваш врач согласится с тем, что она поможет в борьбе с пониженным кровяным давлением.

При обливаниях необходимо учесть следующее. Тёплая вода расслабляет и снимает спазмы, а холодная мобилизует. При низком артериальном давлении следует либо применять холодную воду, либо менять температуру воды: это активизирует кровообращение и способствует повышению давления.

Обычно практикуются обливания ног по Кнайпу. Для этого холодную воду (температурой 20 градусов) льют на ступню от колена, затем непосредственно на ступню и снова вверх по икре до подколенной ямки, а после этого опять вниз. После тёплого душа можно быстро облиться холодной водой. Если это для вас тяжело, ограничьтесь холодным обливанием ног.

Регулярно пейте негазированную воду

При пониженном давлении крови вода помогает не только снаружи, но и изнутри. Если вы входите в число тех, что часто забывает пить в достаточном количестве, при первых симптомах пониженного артериального давления вам следует прежде всего выпить большой стакан воды. Часто уже этого оказывается достаточно.

Как сказано выше, недостаток жидкости может серьёзно усугубить, если не спровоцировать, понижение кровяного давления. Поэтому регулярно выпивайте 30 мл на килограмм веса в день. Для этого лучше всего выбрать высококачественную негазированную или слабогазированную воду.

Чтобы усилить эффект от стакана воды при сильных головокружениях, сварите овощной бульон и выпейте его или просто добавьте в воду немного соли.

Начните день с солевой терапии

Известно, что у некоторых людей после приёма солёной пищи повышается давление крови. Таких людей называют солечувствительными. Если у вас пониженное артериальное давление и ранее вы ели мало соли, вы можете увеличить её содержание в пище (но, разумеется, в меру).

Выбирайте натуральную соль, например морскую или каменную. Можно начать утро с курса солевой терапии, размешав ложку соли в стакане воды.

Проверьте уровень жизненно необходимых элементов в организме

Сдайте анализ на важнейшие минералы и жизненно необходимые вещества (витамин В12, витамин D, железо, цинк и др.) и проверьте, достаточно ли нужных элементов содержит ваш рацион. Для этого можно обратиться к консультанту по здоровому питанию. Если возникают сомнения или обнаруживается дефицит конкретных веществ, принимайте соответствующие пищевые добавки.

Почти всегда можно принимать магний и высококачественный комплекс витаминов группы В, даже без сдачи анализов. Магний — это минерал, который участвует во многих реакциях в организме и в то же время присутствует в современной пище в недостаточном количестве. Поэтому в большинстве случаев его приём идёт только на пользу.

То же самое можно сказать и о витаминах группы В. Кроме того, эти витамины растворяются в воде, а потому в случае избыточного поступления в организм просто выводятся с мочой. Наряду с витамином В12 при пониженном кровяном давлении особенно важен также витамин В5: его дефицит может провоцировать гипотонию.

Недостаток витамина С также является причиной низкого артериального давления. Это объясняется тем, что витамин С стимулирует кровообращение, а следовательно, и давление крови.

Проверяйте уровень витамина D

Особенно большое значение имеет уровень витамина D: сегодня в Центральной Европе его, как правило, не хватает, из-за чего возникает множество хронических заболеваний. Витамин D — это витамин солнца, то есть тот витамин, который образуется в коже при воздействии ультрафиолетового излучения. В пище же его содержится очень мало. Таким образом, недостаток солнечного света означает, как правило, и дефицит витамина D.

Среди прочего, он участвует в регулировании артериального давления. Поэтому нехватка этого витамина может способствовать пониженному давлению крови. В ходе исследования, результаты которого были опубликованы в 2014 г., удалось установить, что дефицит витамина D усиливает ортостатическую гипотонию, в особенности к пожилых людей.

Исключите криптопирролурию

Если у вас имеются и другие симптомы, помимо пониженного кровяного давления, такие как депрессия, выпадение волос, трещины в углах губ, проблемы с кожей или гормональные нарушения, задумайтесь о том, чтобы сдать анализ на криптопирролурию.

Это нарушение обмена веществ провоцирует также пониженное артериальное давление.

Если причину пониженного давления крови найти не удаётся или если состояние не улучшается, несмотря на все усилия по оздоровлению образа жизни, обычно рекомендуют просто больше двигаться либо пить в небольших количествах алкоголь или крепкий кофе. Эти меры, за исключением физической активности, нельзя назвать здоровыми. Кофеин и алкоголь оказывают лишь кратковременный эффект, а значит, не могут решить проблему надолго.

Однако существуют методы и решения, позволяющие повысить давление крови не только надёжно, но и без вреда для здоровья.

Розмарин — средство против пониженного давления крови

Считается, что эфирное масло розмарина эффективно стимулирует кровообращение, повышает артериальное давление и освежает организм, причём настолько, что пациентам с повышенным давлением принимать его не следует.

Однако те, у кого давление понижено, могут применять масло розмарина самыми разными способами.

Купите бутылочку эфирного масла розмарина. При необходимости откройте её, поднесите к носу и глубоко вдохните. Можно добавить несколько капель в ароматическую лампу.

Кроме того, эфирное масло розмарина добавляют в гель для душа (1 капля на порцию) или в ванну (столько капель, чтобы запах розмарина был интенсивным).

Лучше всего подходит камфорный (испанский) розмарин — он содержит больше камфоры, которая и является в масле розмарина действующим веществом, влияющим на давление крови.

По утрам можно пить чай из розмарина, если он вам нравится.

Солодка — средство против пониженного давления крови

Солодку часто применяют при кашле, так как она обладает антивирусным действием, и при воспалениях слизистой оболочки желудка, поскольку это растение успешно борется даже с Helicobacter pylori.

Солодка содержит так называемую глицирризиновую кислоту (её называют также глицирризином), которая, помимо названных эффектов, известна способностью повышать артериальное давление.

В 2015 г. были опубликованы результаты исследования, посвящённого одной 65-летней пациентке. У неё было повышенное кровяное давление, но его удалось стабилизировать с помощью медикаментов. Неожиданно ей потребовалась экстренная помощь: давление поднялось до 200/140 мм рт. ст.

Внутривенное введение препаратов, снижающих давление, результата не дало. Женщина семь дней провела в больнице, из них пять — в отделении реанимации. Наконец артериальное давление понизили с помощью трёх соответствующих медикаментов. Позднее выяснилось, что эта пациентка любила лакричные конфеты, причём съедала от двух до четырёх упаковок в день. Лакрица изготавливается из экстракта корня солодки.

В аналогичном исследовании, опубликованном в том же году, рассказывалось о 45-летней женщине, которая сообщила своему врачу, что на протяжении 4 месяцев испытывает приступы жара, потливость и головные боли. Выяснилось, что у неё было повышенное давление крови, а уровень кальция оказался низким. Позднее стало известно, что эта пациентка ежедневно выпивала по шесть чашек чая из солодки, чтобы отвыкнуть от кофе. Через две недели после того, как она перестала пить этот чай, симптомы исчезли.

Таким образом, очевидно, что корень солодки может повышать давление крови. Если артериальное давление и без того повышено, чай из солодки лучше не пить. Когда же кровяное давление слишком низкое, этот чай в умеренных количествах может быть очень полезным.

Глицирризиновая кислота из корня солодки блокирует определённые ферменты, в результате активизируется гормон стресса кортизол, а затем повышается артериальное давление.

Сегодня специалисты не рекомендуют потреблять более 100 мг глицирризина в день — именно потому, что это вещество влияет на давление крови, а у большинства людей оно и так очень высокое.

50 мг лакрицы (некоторых сортов) содержат 100 мг глицирризина. Если лакрица содержит более 200 мг глицирризина на 100 г, в Германии она может продаваться только в аптеках, но не в качестве сладости в супермаркетах.

Многие современные сладости, содержащие лакрицу, в любом случае содержат искусственные ароматизаторы и лишь немного настоящей солодки, а значит, и мало глицирризина. Поэтому лакрица — очень ненадёжный источник глицирризина, если необходимо повысить давление крови. Исключения возможны лишь в том случае, если данные о содержании глицирризина получены от производителя.

Сушёный корень солодки, который продаётся в чайных магазинах нарезанным на ломтики, содержит от 200 до 600 мг глицирризина на 5–15 г. Таким образом, можно ежедневно заваривать чай из 5–10 г корня солодки и выпивать его в течение дня.

Официально не рекомендуется употреблять продукцию из солодки более четырёх–шести недель, но этот совет распространяется на все лечебные чаи. Периодические паузы позволяют избежать привыкания и предотвратить возможные побочные эффекты.

Глицирризин, содержащийся в солодке, при длительном приёме действительно может вызвать у восприимчивых людей симптомы, свидетельствующие о повышенном уровне кортизола. Это, например, скопления жидкости, которые проявляются отёками на лице и суставах стопы, повышенный уровень сахара в крови, нарушения в работе сердца и, разумеется, повышенное давление крови, хотя для гипотоников этот эффект является желательным.

Но две чашки чая из корни солодки в день проблем не создадут и при этом помогут вам повысить кровяное давление.

Туласи — средство против пониженного давления крови

В 2013 г. были опубликованы результаты исследования, посвящённого воздействию так называемого священного базилика (туласи) на пониженное артериальное давление, причём у женщин в возрасте от 18 до 30 лет. Участницам эксперимента дважды в день давали сок из 15 смешанных листков базилика. После смешивания сок фильтровали и добавляли в него чайную ложку мёда для сладости.

Через 30 дней было установлено, что кровяное давление, которое раньше было слишком низким, значительно повысилось. Сегодня туласи продаётся в магазинах и в наших широтах, а значит, вы сможете запастись этим растением и приготовить сок или смузи из листьев.

Повысить артериальное давление вам помогут также такие (лечебные) травы и растения, как майоран, имбирь, любисток и иссоп. Их можно заваривать или использовать при приготовлении блюд, например добавлять в салаты и соусы.

Источник: http://privatemedicalclub.com/ponizhennoe-arterialnoe-davlenie-prichiny-i-resheniya-problemy

Ссылка на основную публикацию