Что означает повышенное артериальное давление

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Повышенное артериальное давление — что делать?

  • На здоровье!
  • >
  • Темы портала
  • >
  • Наш организм
  • >
  • Физиология

Повышенное давление, также известное как гипертензия, является наиболее распространённым сердечно-сосудистым заболеванием.

Есть много методов измерения давления и вакуума. Приборы, используемые для измерения давления, называются манометрами или вакуумметрами. Монометры используются для .

Кровяное давление – это давление крови на стенки артерий, так как кровь циркулирует по всему организму. Как воздух в покрышке или вода в шланге, кровь заполняет артерии до определенного объема (пропускной способности). Точно так же, как слишком большое давление воздуха может повредить покрышку, или слишком сильный напор воды может повредить садовый шланг, высокое артериальное давление может быть угрозой здоровым артериям и привести к состояниям, угрожающим жизни человека, таким как болезни сердца и инсульт.

Гипертензия является причиной инсульта и в большинстве случаев причиной инфаркта миокарда. Только в США более 30% взрослого населения имеют повышенное давление.

Если у вас повышенное давление, вы можете узнать об этом во время планового визита к врачу. Или вы сами обнаружите проблему, измеряя свое кровяное давление, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом касательно точного диагноза и воспользуйтесь случаем узнать информацию о способах контроля кровяного давления.

Как измеряется кровяное давление?

Показание артериального давления измеряется двумя числами. Первое и более высокое из двух чисел является значением систолического давления или давления в артериях, когда бьется сердце и заполняет их кровью. Второе число является значением диастолического давления или давлением в артериях, когда сердце находится в покое между ударами.

Нормальное кровяное давление постоянно увеличивается от приблизительного значения 90/60 при рождении до 120/80 у здорового взрослого человека. Если измерить ваше кровяное давление сразу после выступления с речью или 8-ми километровой пробежки, без сомнений оно будет повышенным. Это не причина для беспокойства: кровяное давление может подниматься и падать при изменении рода деятельности или эмоционального состояния.

Также нормальным считается, если кровяное давление различается у разных людей, даже в разных частях организма. Но если кровяное давление остается постоянно высоким, обратитесь к врачу за лечением. Постоянно повышенное давление вынуждает сердце работать в режиме, значительно превосходящим его возможности. Помимо повреждения кровеносных сосудов, гипертензия может повредить головной мозг, глаза и почки.

Люди с показаниями кровяного давления 140/90 или более высокими, измеренными как минимум 2 раза, считаются людьми с повышенным кровяным давлением. Если давление сохраняется повышенным, лечащий врач, возможно, назначит вам лечение. Люди с показаниями давления 200/130 или выше нуждаются в безотлагательном лечении. Лечению подвергаются люди с диабетом, если их давление превышает показание в 130/80, так как они помимо этого имеют риск сердечных заболеваний.

Исследования определили людей с кровяным давлением немного выше значения 120/80 в категорию повышенного риска развития гипертензии. Это называется прегипертензией, ей подвержены приблизительно 50 миллионов американских мужчин и женщин. В настоящее время известно, что прегипертензия увеличивает вероятность повреждения артерий и сердца, головного мозга и почек. В связи с этим многие врачи рекомендуют ранее лечение, хотя не существует доказательств, что оно помогает длительный период времени.

Тем не менее, многие люди с повышенным давлением не осознают, что больны. В действительности, зачастую гипертензию называют «безмолвным убийцей», поскольку редко отмечаются симптомы, но в то же время она наносит серьезный вред организму. Если ее не лечить, повышенное давление может привести к расстройству зрения, а также инфаркту миокарда, инсульту и другим угрожающим жизни заболеваниям, включая почечную недостаточность.

Гипертензия также может привести к параличу сердца, обыкновенному, но инвалидизирующему заболеванию, которое может вызвать нарушение дыхания. Пациенты, у которых повышено давление, считаются пациентами со злокачественной гипертензией с, как правило, диастолическим кровяным давлением выше 130 или систолическим давлением свыше 200. Злокачественная гипертензия является опасным состоянием, которое быстро развивается и вызывает стремительное повреждение органов, и требует срочной медицинской помощи.

К счастью, повышенное давление может контролироваться. Первым шагом является регулярное измерение вашего кровяного давления.

Кто подвержен гипертензии?

Повышенное давление чаще бывает у людей, которые:

  • Имеют повышенное давление, сердечные заболевания или диабет в семейном анамнезе
  • Являются афроамериканцами
  • Старше 55 лет
  • Имеют излишний вес
  • Не являются физически активными
  • Много пьют
  • Курят
  • Употребляют еду с повышенным содержанием насыщенных жиров или соли
  • Принимают определенные лекарственные препараты, такие как НСПВС (например, ибупрофен, аспирин), деконгестанты и запрещенные наркотические препараты, такие как кокаин.

Что вызывает повышение артериального давления?

В 95% зафиксированных случаев повышенного давления в США первопричина не может быть установлена. Такой тип повышенного давления называется первичной гипертензией.

Хотя первичная гипертензия остается чем-то загадочным, она связана с определёнными факторами риска. Повышенное давление имеет тенденцию к распространению в семье и ему подвержены больше мужчины, чем женщины. Возраст и раса также имеют значение. В США темнокожее население приблизительно в 2 раза более подвержено повышенному давлению, чем белокожее, хотя разница уменьшается около 44 лет. После 65 лет темнокожие женщины подвержены самому высокому риску повышенного давления.

Первичная гипертензия также зависит от питания и образа жизни. Особенно наглядной является связь между употреблением соли и повышенным давлением. Люди, живущие на северных островах Японии, употребляют в пищу больше соли на человека, чем в остальном мире, и имеют самый высокий уровень заболеваемости первичной гипертензией. В противоположность этому, у людей, которые не добавляют соль в еду, фактически нет следов первичной гипертензии.

Многие люди с повышенным давлением являются «чувствительными к солям». Это означает, что употребление соли сверх минимальной биологической потребности организма им не по силам и приводит к повышению кровяного давления. Другими факторами, которые обычно связывают с первичной гипертензией, являются ожирение; диабет; стресс; недостаточное потребления калия, кальция и магния; нехватка физической активности и хроническое употребление алкоголя.

Когда может быть выявлена непосредственная причина повышенного давления, заболевание называется вторичной гипертензией. Среди известных причин возникновения вторичной гипертензии видное место занимает болезнь почек. Гипертензия также может быть обусловлена новообразованиями или другими патологиями, которые способствуют выработке надпочечниками (маленькими железами, располагающимися в верхней части почек) избыточного количества гормонов, что ведет к повышению кровяного давления. Пероральные противозачаточные средства, особенно содержащие эстроген, и беременность, могут повышать давление как лекарственные препараты, сужающие кровеносные сосуды.

Узнайте показатели вашего давления

Вы интересуетесь тем, что означает верхнее и нижнее значения при измерении давления?

Врачи называют верхнее значение систолическим давлением, а нижнее – диастолическим. Очень важно знать оба значения систолического и диастолического давления, это поможет спасти вашу жизнь.

Что означает значение систолического давления?

При биении сердце сокращается и выталкивает кровь по артериям к остальным частям тела. Эта сила создает давление в артериях. Оно называется систолическим кровяным давлением.

Нормальное систолическое давление ниже значения 120.

Систолическое давление от 120 до 139 означает, что у вас прегипертензия или пограничное повышенное давление. Даже люди с прегипертензией относятся к группе высокого риска развития сердечных заболеваний.

Значения систолического давления от 140 и выше подразумевают наличие гипертензии или повышенного давления.

Что означает значение диастолического давления?

Значение диастолического давления или нижнее значение отображает давление в артериях, когда сердце отдыхает между ударами.

Нормальным значением диастолического давления является значение ниже 80.

Значение диастолического давления между 80 и 89 означает прегипертензию.

Значение свыше 90 обусловлено гипертензией или повышенным давлением.

Как измерять кровяное давление?

Кровяное давление измеряется простым безболезненным методом с использованием пневматической манжеты – врачи называют данный прибор сфигмоманометром. Он состоит из маленького манометра, соединенного с манжетой.

Надувная манжета обертывается вокруг верхней части руки. Некоторые манжеты одеваются на предплечье или запястье.

При измерении вашего давления врач будет использовать стетоскоп для прослушивания движения крови по артериям.

Манжета надувается до более высокого показания, нежели ваше систолическое давление. По мере сдувания манжета первый звук, который можно услышать с помощью стетоскопа является систолическим давлением. Он представляет собой свистящий шум. Когда этот шум прекращается, это является показанием диастолического давления.

Значение систолического давления всегда произносится первым, а затем значение диастолического давления. Например, показания вашего давления могут читаться как «120 на 80» или написаны как 120/80.

Кровяное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт.ст.)

Как часто нужно измерять кровяное давление?

  • Если у вас нормальное кровяное давление (ниже 120/80) проверяйте его как минимум раз в 2 года или чаще в зависимости от рекомендации вашего врача.
  • Если ваше давление на пограничном уровне – показания систолического давления колеблются от 120 до 139 или показания диастолического давления колеблются от 80 до 89 – проверяйте давление как минимум раз в год или чаще в зависимости от рекомендации вашего врача.
  • Если ваше давление 140/90 или выше, проконсультируйтесь с лечащим врачом, так как это повышенное давление и требует контроля врача.

Можно ли измерять давление в домашних условиях?

Для многих людей очень важен контроль давления в домашних условиях, особенно если у вас повышенное кровяное давление. Это поможет вам и вашему врачу более тщательно отслеживать давление, чтобы определить, помогает ли лечение его контролировать.

Лечащий врач может также предложить вам проверять давление в домашних условиях, если он предполагает наличие у вас гипертензии «белого халата». Такое случается, когда стресс или напряжение от пребывания в кабинете у врача способствует увеличению вашего давления, в то время как в домашних условиях оно может быть нормальным.

Попросите лечащего врача порекомендовать вам легкий в использовании и надежный домашний прибор для измерения давления (тонометр). Убедитесь, что манжета для измерения давления (надувная часть, которая обертывается вокруг верхней части руки) вам подходит по размеру. Если у вас слишком большие руки для манжеты, показатели давления могут быть завышены, даже если в действительности они в норме. Попросите вашего врача манжету большего размера для получения точных значений.

Тонометры для запястья также могут быть точными при правильном использовании. Следуйте инструкции, которая идет в комплекте с прибором.

Независимо от того, какой тип тонометра вы используете, возьмите его с собой к врачу. Вы сможете сравнить показания вашего тонометра с прибором врача. Это поможет убедиться в точности показаний вашего тонометра.

Перед измерением давления рекомендуется избегать употребления кофеина, сигарет и выполнения упражнений как минимум за 30 минут до проверки давления.

Когда вы измеряете давление в домашних условиях, сидите прямо в стуле и поставьте обе ноги на пол. Убедитесь, что рука имеет поддержку на столе или другой поверхности. Поместите верхнюю часть руки на уровень сердца. Попросите вашего врача или медсестру показать вам правильную позицию руки для получения точных показаний.

При контроле давления в домашних условиях, проверяйте давление в одно и то же время дня для более постоянных показателей давления. Затем сделайте несколько измерений с интервалом в 1 минуту. Убедитесь, что внесли показания в журнал записей.

Возьмите ваш журнал записей с собой к врачу для обсуждения изменений в показаниях давления. Ваш врач примет решение о необходимости лекарственной терапии.

Не забывайте, что даже при высоком давлении у вас возможно отсутствие каких-либо симптомов. Поэтому повышенное давление зачастую называют «безмолвным убийцей». Первым симптомом нелеченого повышенного давления может стать инфаркт миокарда, инсульт или болезнь почек.

Причины повышенного давления

Кровяное давление является мерой силы, с которой кровь оказывает давление на стенки кровеносных сосудов. Сердце выбрасывает кровь в артерии (кровеносные сосуды), по которым кровь разносится по всему организму. Повышенное давление, также называемое гипертензией, является опасным, вынуждая сердце более напряженно работать и разносить кровь по всему организму, что способствует утолщению стенок артерий, или развитию атеросклероза, и остановке сердца.

Какое давление является «нормальным»?

Показание кровяного давления состоит из верхнего значения (систолического давления) и нижнего (диастолического давления). Значения давления:

  • Нормальное: Ниже, чем 120 на 80 (120/80)
  • Прегипертензия: 120-139 на 80-89
  • Стадия 1 повышенного давления: 140-159 на 90-99
  • Стадия 2 повышенного давления: 160 и выше на 100 и выше

Люди, чье давление выше нормального, должны проконсультироваться с врачом о способах его снижения.

Что является причиной повышенного давления?

Точные причины возникновения повышенного давления неизвестны, но существует несколько факторов, которые играют роль в его развитии и включают:

  • Курение
  • Избыточный вес или ожирение
  • Низкая физическая активность
  • Употребление слишком большого количества соли с едой
  • Употребление большого количества алкоголя (более 1-2 порций в день)
  • Стресс
  • Престарелый возраст
  • Генетика
  • Семейный анамнез повышенного давления
  • Хронические заболевания почек
  • Нарушения работы щитовидной и надпочечной желез

В 95% зафиксированных случаев повышенного давления в США первопричина не может быть установлена. Такой тип повышенного давления называется первичной гипертензией.

Хотя первичная гипертензия остается чем-то загадочным, она связана с определёнными факторами риска. Повышенное давление имеет тенденцию к распространению в семье и ему подвержены больше мужчины, чем женщины. Возраст и раса также играют роль. В США темнокожее население приблизительно в 2 раза более подвержено повышенному давлению, чем белокожее, хотя разница уменьшается около 44 лет. После 65 лет темнокожие женщины подвержены самому высокому риску повышенного давления.

Первичная гипертензия также зависит от питания и образа жизни. Особенно наглядной является связь между употреблением соли и повышенным давлением. Люди, живущие на северных островах Японии, употребляют в пищу больше соли на человека, чем в остальном мире, и имеют самый высокий уровень заболеваемости первичной гипертензией. В противоположность этому, у людей, которые не добавляют соль в еду, фактически нет следов первичной гипертензии.

Многие люди с повышенным давлением являются «чувствительными к солям», означающее, что потребление соли сверх минимальной биологической потребности организма в соли им не по силам и приводит к повышению кровяного давления. Другими факторами, которые обычно связывают с первичной гипертензией, являются ожирение; диабет; стресс; недостаточное потребления калия, кальция и магния; нехватка физической активности и хроническое употребление алкоголя.

Когда может быть выявлена непосредственная причина повышенного давления, заболевание называется вторичной гипертензией. Среди известных причин возникновения вторичной гипертензии видное место занимает болезнь почек. Гипертензия также может быть обусловлена новообразованиями или другими патологиями, которые способствуют выработке надпочечниками (маленькими железами, располагающимися в верхней части почек) избыточного количества гормонов, что ведет к повышению кровяного давления. Пероральные противозачаточные средства, особенно содержащие эстроген, и беременность, могут повышать давление как лекарственные препараты, сужающие кровеносные сосуды.

Кто более подвержен повышенному давлению?

  • Люди, у которых члены семьи имеют повышенное давление
  • Курильщики
  • Афроамериканцы
  • Беременные женщины
  • Женщины, принимающие противозачаточные препараты
  • Люди старше 35 лет
  • Люди с излишним весом или ожирением
  • Неактивные люди
  • Люди, чрезмерно употребляющие алкоголь
  • Люди, употребляющие жирную пищу или пищу с большим количеством соли
  • Люди с приступами апноэ во сне

Стеноз почечной артерии

Стеноз почечной артерии – это сужение артерий, которые снабжают кровью одну или обе почки. Чаще всего встречающийся у людей старшего возраста с атеросклерозом (уплотнением стенок артерий) стеноз почечной артерии может ухудшаться со временем и привести к гипертензии (повышенному кровяному давлению) и повреждению почек. Организм чувствует, что недостаточное количество крови поступает к почкам и по ошибке принимает это за результат пониженного давления. Это является сигналом к выработке гормонов надпочечников, что приводит к повышению давления. Спустя какое-то время стеноз почечной артерии приводит к почечной недостаточности.

Причины возникновения стеноза почечной артерии

В около 90% случаев стеноз почечной артерии вызван атеросклерозом, процессом при котором бляшка из жира, холестерина и других компонентов нарастает на стенках кровеносных сосудов, включая сосуды, кровоснабжающие почки.

В редких случаях стеноз почечной артерии может быть вызван заболеванием под названием фиброзно-мышечная дисплазия, при котором клетки стенок артерий начинают патологически расти. Более часто встречающаяся у женщин и в более молодых возрастных группах, фиброзно-мышечная дисплазия поддается потенциальному лечению.

Факторы риска стеноза почечной артерии

Зачастую стеноз почечной артерии обнаруживают у людей, проходящих обследование по другим причинам. Факторы, связанные с повышенной вероятностью случайного обнаружения стеноза почечной артерии, включают:

  • Преклонный возраст
  • Женский пол
  • Гипертензию
  • Другие сосудистые заболевания (такие как болезнь коронарных артерий и заболевание периферических артерий)
  • Хронические болезни почек
  • Диабет
  • Употребление табака
  • Ненормальный уровень холестерина

Симптомы стеноза почечной артерии

Стеноз почечной артерии, как правило, не имеет специфических симптомов. В редких случаях симптомы, относящиеся к повышенному давлению, такие как усталость, головная боль или головокружение, могут быть признаком заболевания.

Иногда первым признаком стеноза почечной артерии является повышенное давление, которое очень сложно поддается контролю и значительно ухудшилось по сравнению с ранее хорошо контролируемым повышенным давлением, или повышенное давление, влияющее на другие органы тела.

Диагностирование стеноза почечной артерии

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Какое давление считается повышенным давлением

Если лечащий врач подозревает у вас стеноз почечной артерии, он или она может назначить вам обследование для подтверждения или опровержения подозрений. Возможные обследования включают:

  • Анализы крови и мочи для оценки работы почки
  • Ультразвуковое исследование (УЗИ) почки, которое используется для определения размеров и структуры почки.
  • Допплеровское УЗИ почки, которое измеряет скорость кровяного потока в артериях, подходящих к почке.
  • Магнитно-резонансная артериограмма и компьютерная томографическая ангиография, являющиеся визуализирующими исследованиями, которые используют окрашивающее контрастное вещество для создания 3Д изображения почки и ее кровеносных сосудов.

Лечение стеноза почечной артерии

Стартовой терапией стеноза почечной артерии обычно является медикаментозная терапия, которая может потребовать трех или более препаратов для контроля повышенного давления. Пациентам могут быть также назначены другие препараты, такие как снижающие холестерин препараты и аспирин.

В ряде случаях могут быть рекомендованы процедуры, такие как ангиопластика, как правило, со стентированием, или хирургическое вмешательство. При ангиопластике вставляется катетер через кровеносный сосуд и проводится к суженной или блокированной почечной артерии. Затем надувается баллон, расположенный на катетере, что помогает восстановить просвет артерии. Для поддержания просвета в артерию может быть введен стент.

Некоторым пациентам проводится хирургическое вмешательство для шунтирования суженной или блокированной часть артерии и/или удаления нефункционирующей почки.

Если у вас обнаружен стеноз почечной артерии, очень важно обсудить риски различных методов лечения с вашим лечащим врачом. Побочные эффекты лекарственных средств для лечения давления включают головокружение, сексуальные проблемы, головную боль и кашель. Осложнения ангиопластики включают ушиб, кровотечение, дополнительное повреждение почки и возможность, что просветы артерий могут снова закрыться.

Медикаменты, повышающие давление

Повышенное давление и безопасность лекарственного средства

При приеме лекарства для повышенного давления одной из целей является уверенность, что оно эффективно снижает кровяное давление. Одним из способов сделать это – избегать определенных препаратов, потому что:

  • Некоторые препараты могут повышать давление. Если у вас изначально было повышенное давление, то это может привести к его повышению до опасных значений.
  • Некоторые препараты могут взаимодействовать с лекарством для давления. Это может мешать правильному действию любого из препаратов.

Ниже приведены общеизвестные типа лекарств, которые могут ухудшить ваше повышенное давление.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НСПВП)

НСПВП включают лекарственные препараты, отпускаемые как по рецепту, так и без рецепта. Они обычно используются для облегчения боли или уменьшения воспаления, вызываемого такими заболеваниями как артрит. Однако НСПВП могут удерживать жидкость и ослаблять функционирование почек. Это может вызвать еще большее повышение давления, увеличивая нагрузку на сердце и почки.

Распространенные НСПВП, которые могут повышать давление, включают:

Вы также сможете обнаружить НСПВП в лекарствах, отпускаемых без рецепта, для лечения других заболеваний. Например, лекарства от простуды зачастую содержат НСПВП. При покупке лекарств, отпускаемых без рецепта врача, проверяйте их состав на наличие НСПВП. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом о возможности приема некоторых НСПВП. Ваш врач сможет порекомендовать альтернативные препараты, такие как прием ацетаминофена вместо ибупрофена.

Лекарства от простуды и кашля

Многие лекарства от простуды и кашля содержат НСПВП для облегчения боли. Как упоминалось выше, НСПВП могут повышать кровяное давление. Лекарства от простуды и кашля также зачастую содержат деконгестанты. Деконгестанты могут ухудшить кровяное давление следующими способами:

  • Деконгестанты могут повысить кровяное давление и увеличить частоту ударов сердца
  • Деконгестанты могут помешать правильному действию лекарства для давления
  • Псевдоэфедрин (Судафед) является специфическим деконгестантом, повышающим кровяное давление

Что же делать? Избегайте приема лекарств от простуды и кашля, содержащих НСПВП или деконгестанты, особенно псевдоэфедрин. Проконсультируйтесь с лечащим врачом о других возможных способах облегчить симптомы заложенности, такие как прием антигистаминных средств или применение назальных спреев, которые минимизируют воздействие на сердечно-сосудистую систему.

Лекарства от мигрени и головной боли

Действие некоторых лекарств от мигрени основано на сужении кровеносных сосудов головы. Это облегчает боль от мигрени. Однако они также сужают сосуды по всему организму. Это повышает ваше давление до опасно высоких значений.

Если у вас повышенное давление или другой тип болезни сердца, проконсультируйтесь с лечащим врачом перед приемом лекарств от мигрени или сильной головной боли.

Лекарства для снижения веса

Некоторые лекарства для снижения веса могут ухудшить болезнь сердца:

Препараты для подавления аппетита имеют тенденцию «ускорять темп» вашего организма. Это может привести к повышению давления и увеличить нагрузку на сердце.

Перед приемом лекарства для снижения веса, даже если оно отпускается без рецепта, проконсультируйтесь с вашим врачом. Эти лекарства могут быть эффективными для снижения веса, но могут причинить больше вреда, чем принести пользы.

Дополнительные советы для ухода от проблем с лекарствами

Убедитесь, что любые лекарства, которые вы собираетесь принимать, безопасны для людей с повышенным давлением. Приведенные ниже советы могут вам помочь:

  • Информируйте любого посещаемого вами врача о полном списке лекарств, которые вы принимаете как по рецепту врача, так и без рецепта.
  • Перед приобретением лекарств, отпускаемых без рецепта врача, прочитайте инструкцию к лекарственному препарату. Убедитесь, что лекарство не содержит ингредиенты, способные ухудшить ваше кровяное давление, такие как НСПВП или деконгестанты.
  • Перед приемом любого лекарства, отпускаемого без рецепта (лекарственные средства из трав, витамины или прочие пищевые добавки), проконсультируйтесь с вашим врачом. Попросите назначить альтернативу потенциально опасным лекарствам.

Прегипертензия: находитесь ли вы в группе риска?

Что такое прегипертензия?

При прегипертензии значение систолического давления (верхнего значения) колеблется от 120 до 139 мм рт.ст. или значение диастолического давления (нижнего значения) колеблется от 80 до 89 мм рт.ст.

Прегипертензия является предупредительным знаком к развитию повышенного давления в будущем. Повышенное давление увеличивает риск инфаркта миокарда, инсульта и почечной недостаточности. Не существует лекарства от повышенного давления, но существует лечение, связанное с питанием, образом жизни, привычками и лекарственной терапией.

Кровяное давление 120/80 мм рт.ст. принято считать «нормальным». На сегодняшний день нормальное давление ниже 120/80 мм рт.ст.

Известно, что начиная с 115/75 мм рт.ст. риск инфаркта миокарда и инсульта увеличивается вдвое с каждым скачком на 20 единиц систолического давления или с каждым скачком на 10 единиц диастолического давления у взрослого населения в возрасте 40-70 лет.

Кто подвержен риску возникновения прегипертензии?

Гипертензия является быстро распространяющимся эпидемическим заболеванием в США. Приблизительно половина взрослого населения страны старше 18 лет страдают прегипертензией или гипертензией по результатам оценки в среднем двух или более показаний на двух или более визитах к врачу.

Согласно данным Американской кардиологической ассоциации 59 миллионов людей в США имеют прегипертензию.

Люди с прегипертензией имеют большую вероятность факторов риска других сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Эти факторы риска – такие как повышенный холестерин, ожирение и диабет – чаще встречаются у людей с прегипертензией, чем у людей с нормальным кровяным давлением.

Является ли прегипертензия результатом старения?

Если вам интересно, зависит ли повышенное давление от старения — специалисты так не считают.

Некоторые жители по всему миру страдают от минимального повышения давления с возрастом. В некоторых частях Мексики, в южной части Тихого океана и других частях мира люди употребляют пищу с минимальным содержанием соли. В таких областях повышение кровяного давления, связанного с возрастом, очень незначительное по сравнению с США.

Существует лечение прегипертензии?

Прегипертензия является предупредительным знаком. Это означает, что вы находитесь в группе риска развития повышенного давления. В зависимости от показаний давления и факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний вам могут потребоваться всего лишь некоторые изменения образа жизни. Ниже приведены некоторые способы для управления прегипертензией:

  • Снижение веса, если у вас есть излишний вес. Наличие избыточного веса увеличивает риск повышенного давления. Однако потеря веса может снизить повышенное давление. Исследования показали, что небольшое снижение веса может предотвратить гипертензию у людей с избыточным весом и прегипертензией.
  • Регулярные упражнения. Упражнения помогают снизить вес. Упражнения также помогают снизить кровяное давление.
  • Употребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, рыбы и молочных продуктов с низким содержанием жира. Исследования показали, что повышенное давление может быть понижено и предотвращено при помощи DASH диеты. Эта диета (ТМ1) основана на низком содержании хлористого натрия и высоком содержании калия, магния, кальция, протеинов и клетчатки.
  • Значительное сокращение употребления пищевой соли/натрия. Диета с высоким содержанием хлористого натрия (соли) может повышать кровяное давление. Низкосолевая диета может понизить повышенное давление или предотвратить его развитие. Необходимо стремиться к употреблению не более 2.300 миллиграмм соли ежедневно (около 1 чайной ложки соли).
  • Употребление пищи с низким содержанием насыщенного и гидрогенизированного жира и холестерина. Диеты с высоким содержанием насыщенных жиров (мясо и молочные продукты), гидрогенизированных жиров (некоторые виды маргарина, закуски и мучные кондитерские изделия) и холестерина (субпродукты, молочные продукты с высоким содержанием жира и яичные желтки) могут привести к ожирению, болезням сердца и злокачественным новообразованиям.
  • Употребление вегетарианской пищи или продуктов на растительной основе. Добавьте богатую белками пищу, содержащую сою, в ваш рацион. Увеличьте количество потребляемых фруктов и овощей, добавив дополнительную порцию. Вы можете добавить дополнительную порцию фруктов во время обеда. Затем добавьте порцию овощей за ужином.
  • Умеренное потребление алкогольных напитков. Чрезмерное употребление алкогольных напитков может повысить давление. Ограничьте употребление алкогольных напитков двумя порциями в день для мужчин и одной порцией в день для женщин.

Очень важно регулярно проверять ваше давление. Помните показание вашего давления. Поставьте в известность вашего лечащего врача, если давление повысилось.

Вы можете измерять ваше давление между визитами к врачу в домашних условиях с помощью домашнего тонометра. Или вы можете воспользоваться электронным тонометром в ближайшей аптеке, продовольственном магазине или пожарной станции.

Проконсультируйтесь с лечащим врачом касательно вашего давления. Уточните, помогут ли вам диета и упражнения снизить риск повышенного давления.

Факторы риска развития повышенного давления

Несмотря на то, что причины развития повышенного давления неизвестны, существует несколько факторов, которые увеличивают риск.

  • Наличие излишнего веса или ожирение
  • Курение
  • Отсутствие упражнений
  • Слишком большое количество соли, потребляемой с едой
  • Употребление слишком большого количества алкоголя
  • Стресс
  • Национальность
  • Семейный анамнез повышенного давления

Серьезность гипертензии у молодых мужчин

Повышенное давление очень часто встречается у молодых мужчин и должно быть серьезно воспринято, как их старшими собратьями.

Вы младше 35 лет и прекрасно себя чувствуете до тех пор, пока врач не скажет вам, что у вас повышенное давление, и вам необходимо прийти на следующий визит для его проверки. Будучи энергичным мужчиной, вы отмечаете, что пять лет скоро пролетят. В конце концов, разве повышенное давление это не участь пожилых мужчин?

«Молодые мужчины реже, чем более старшие мужчины, верят в наличии у них гипертензии и реже повторно посещают врача», — говорит Дэниель Лэклэнд, доктор санитарии и гигиены, представитель Американского сообщества гипертензии. «Как правило, это пациенты, чье повышенное давление будет реагировать на оптимизацию веса и другие изменения образа жизни, но они реже всего хотят лечения».

Нелеченая гипертензия ведет к повреждению сердца и других органов и может привести к угрожающим жизни заболеваниям, которые включают болезни сердца, инсульту и болезням почек. Ее называют «безмолвным убийцей», поскольку симптомы появляются только после того, как заболевание нанесло ущерб внутренним органам.

«С лечением мы можем продлить жизнь», — говорит Лэклэнд.

Понимание повышенного давления

Если ваше давление 120/80, значение 120 означает систолическое давление, или давление крови на стенки артерий при биении сердца. 80 означает диастолическое давление, или давление между ударами сердца.

Согласно 7-му отчету методических рекомендаций Объединенного национального комитета по предупреждению, выявлению, оценке и лечению высокого артериального давления (ОНК 7) гипертензия классифицируется следующим образом:

  • Нормальное давление. Ниже чем 120/80
  • Прегипертензия. 120-139/80-89
  • Гипертензия. 140/90 (130/80 для пациентов с диабетом или хроническими заболеваниями почек)
  • Гипертензия стадия 2. 160/100

Гипертензия или повышенное кровяное давление (ПКД) присутствует, когда показание систолического давления 140 или выше или показание диастолического давления 90 или выше. Однако у большинства людей контроль повышенного систолического давления является более важным фактором риска болезней сердца, чем повышенное диастолическое давление (за исключением людей моложе 50 лет).

Существует 2 типа гипертензии: первичная, к которой относятся от 90% до 95% случаев, и вторичная. Причины первичной гипертензии неизвестны, хотя такие факторы образа жизни как ожирение, сидячий образ жизни и чрезмерное употребление алкоголя или соли способствуют заболеванию. Причинами вторичной гипертензии могут быть болезни почек; гормональный дисбаланс; или наркотические вещества, включая кокаин или алкоголь.

Согласно ОНК 7 половина взрослого населения имеет прегипертензию или гипертензию, и поскольку кровяное давление повышается с возрастом, у большей части населения будет гипертензия, если они будут долго жить.

Мужчины младшего и старшего возрастов с повышенным давлением

Молодые мужчины с повышенным давлением обычно имеют повышенное диастолическое давление, в то время как мужчины старшего возраста страдают от повышенного систолического давления. «У молодых мужчин диастолическое давление повышается из-за увеличенной нагрузки на сердце», — говорит Лэклэнд. «У мужчин старшего возраста повышается систолическое давление и способствует уплотнению артерий».

«Одной из проблем у молодых мужчин является повышенная масса тела. 10 лет назад гипертензия не отмечалась у подростков и молодых людей в возрасте 20-ти лет, но в настоящее время случаи гипертензии растут в связи с увеличивающимися случаями ожирения. В частности, более очевиден рост среди афроамериканцев, но это затрагивает мужчин всех рас».

Лэклэнд, являющийся профессором эпидемиологии и медицины в Медицинском университете Южной Каролины в Чарльстоне, говорит, что как для мужчин старшего возраста, так и для более молодых мужчин лечение должно быть в соответствии с ОНК 7 руководством по изменению образа жизни и приему лекарственных средств.

ОНК 7 рекомендует следующие изменения образа жизни для людей с прегипертензией, а также с гипертензией:

Снижение веса. Обеспечение нормальной массы тела в соответствии с показателем индекса массы тела (ИМТ) от 18.5 до 24.9.

Согласно ОНК 7 это может помочь снизить систолическое давление на 5-20 единиц на 10 кг сброшенного веса.

DASH-диета (антигипертензивная диета). Выберите диету, богатую фруктами, овощами и молочными продуктами с низким содержанием жира. Снизьте употребление насыщенных и общих жиров. Это предположительно снизит систолическое давление на 8-14 единиц.

Пониженное употребление соли. Снизьте потребление соли до 2.400 миллиграмм или около 1 чайной ложки в день. Согласно ОНК 7 результат DASH плана при употреблении 1.600 миллиграмм схож с результатом лечения одним препаратом. Приблизительное снижение систолического давления составит 2-8 единиц.

Аэробные физические нагрузки. Выполняйте регулярные физические нагрузки, такие как ходьба быстрым шагом как минимум 30 минут в день большую часть дней в неделю. Это может снизить систолическое давление на 4-9 единиц.

Умеренное употребление алкоголя. Мужчины должны ограничить употребление спиртных напитков до 2-х порций в день. Стандартная доза алкоголя зависит от типа алкогольной продукции. Например, стандартная доза алкоголя, такого как 340-граммовая бутылка пива, или 140-граммовый бокал вина или 42-граммовая доза крепких спиртных напитков 80 градусов, колеблется между 11 и 14 граммами алкоголя. Ограничивайте потребление алкоголя до такого уровня, и вы сможете снизить систолическое давление на 2-4 единицы.

Когда молодым людям назначают медикаментозное лечение, вопрос заключается в том, насколько от него будет длительный эффект. «У нас есть медикаментозное лечение с 1970-х, но с более новыми БАР (блокаторами ангиотензиновых рецепторов), мы не знаем», — говорит Лэклэнд. «Но, безусловно, есть преимущество сохранения необходимого кровяного давления. Без лечения в возрасте 30 лет человек может столкнуться с терминальной стадией почечной недостаточности, инсультом или инфарктом миокарда.

Другое осложнение, заслуживающее внимания

Если угроза преждевременной смерти от осложнений нелеченого повышенного давления вас не заботит, возможно, эта информация привлечет ваше внимание: Недавнее исследование выявило, что мужчины с повышенным кровяным давлением в 2,5 раза более подвержены развитию эректильной дисфункции (ЭД), чем мужчины с нормальным давлением. Мужчины с прегипертензией также имеют более высокую частоту заболеваемости ЭД, чем мужчины с нормальным давлением.

Майкл Думас, доктор медицинских наук Университета Афин в Греции, представил свою работу Американскому сообществу гипертензии на 20-м Ежегодном научном собрании и выставке. Для оценки связи между гипертензией и эректильной дисфункцией, исследователи исключили мужчин, имеющих в анамнезе диабет, заболевания сердца, почечную недостаточность или заболевания печени и сосудов, которые могут быть связаны с ЭД.

В то время как исследование мужчин от 31 до 65 лет не сравнивало более молодых и более старых людей, в действительности у более одной трети участников с повышенным давлением была обнаружена эректильная дисфункция, что является одной из причин заняться лечением и следовать указаниям врача.

У молодых мужчин с гипертензией, как правило, есть так называемый «метаболический синдром», который способствует болезням сердца и диабету. Он включает группу факторов риска, обнаруженных у человека, и включает излишние жировые отложения (особенно в области талии и груди), высокий холестерин и инсулиновую резистентность. Исследования также выявили, что ранее облысение макушки головы может быть связано с ПКД. В дополнение, синдром обструктивного апноэ во сне и храп также связаны с ПКД, в общем, у мужчин.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Если повышенное давление что пить чай или кофе

Имеет значение семейный анамнез, но неизвестно зависит ли его значение от возраста начала заболевания. «Из эпидемиологических и близнецовых методах исследований установлено значение от 10% до 40%», — говорит Ульрих Брокель, доктор медицинских наук, который исследует роль генетики в гипертензии. Целью исследования является подразделение гипертензии для улучшения диагностики и лечения. «Мы не готовы проводить диагностические процедуры, но, в конечном счете, сможем лучше лечить пациентов, основываясь на генетическом строении».

Научиться управлять гневом

Управление гневом возможно более важно для молодых мужчин, чем для мужчин более старшего возраста, говорит Чарльз Спилберг, доктор наук, профессор психологии Университета Южной Флориды в городе Тампа. «Я не знаю исследований, которые включают только мужчин младше 35 лет, но молодой мужчина сталкивается в течение всей жизни с привычкой гневаться», — рассказывает он.

Он отмечает, что гнев включает ряд чувств от досады до ярости и вызывает психологические и биологические изменения. Спилберг разработал широко используемый STAXI (реестр структурных признаков выражения гнева) для оценки гнева и изучил роль гнева в развитии гипертензии. «Исследования показали, что это люди, кипящие внутри, но не выявили, кто из них более склонен к развитию гипертензии».

Гнев также может быть персональной чертой. «Некоторые люди испытывают гнев более часто в любых ситуациях. Люди, которые так делают и держат гнев в себе, имеют риск развития гипертензии».

Спилберг говорит, что хорошая программа по управлению гневом может помочь некоторым людям снизить или нормализовать кровяное давление. Эта программа включает в себя 3 шага.

Первым шагом является понимание, как распознавать гнев, и ситуаций его вызывающих. «Многие люди, которые часто испытывают гнев, могут не распознать его, особенно от низких до средних уровней».

Вторым шагом нужно проанализировать ситуацию. «Если зачастую руководитель вызывает у вас и других сотрудников гнев, скажите себе: ‘Это не я. Это другой человек очень критичен. Я его выслушаю, но не буду винить себя за его плохое настроение’».

Третий шаг – уменьшить гнев. «Вас может отвлечь счет до 10-ти или попробуйте расслабить мышцы. Если возможно, избегайте таких ситуаций».

Что касается гипертензии «белого халата»?

Если вы подверглись физикальному обследованию, которое выявило повышенное давление, ваш врач может предположить, что это гипертензия «белого халата», означающая стресс от посещения врача, вызвавший высокие показания давления.

Гипертензия «белого халата», считавшаяся однажды неопасной, может и не быть случайностью, говорит Ульрих Брокель, который является помощником профессора Медицинского колледжа Висконсина в городе Милуоки. Он было соавтором исследования, включающего 1677 пациентов в возрасте от 25 до 74 лет. Исследование, освещенное в Британском медицинском журнале, оценивало структурные изменения в сердце, которые, как говорит Брокель, возможно имеют отношение к стрессу или реакциям на стресс. «Мы обнаружили значительное различие между людьми с гипертензией «белого халата» и людьми, у которых ее нет. Предположительно, если у людей повышается давление при виде врача, оно может повышаться и в других стрессовых ситуациях», — говорит Брокель.

«Чем дольше вы оставляете гипертензию нелеченой, тем больше осложнений получите», — говорит Брокель. «Мы также знаем пациентов, у которых рано началась гипертензия, и был обнаружен диабет в раннем возрасте. В данном случае важно ранее диагностирование и лечение».

Профилактика повышенного давления

Каждый четвёртый взрослый американец имеет повышенное кровяное давление, также называемое гипертензией, являющееся главным фактором риска болезней сердца и почек, инсульта и инфаркта миокарда. Повышенное давление особенно опасно, поскольку, как правило, не имеет ярко выраженных предупредительных знаков и симптомов. К счастью, вы можете выявить повышенное давление, регулярно проверяя свое кровяное давление. Если оно повышенное, мы можете предпринять меры по его снижению. Даже если у вас нормальное давление, вы можете узнать, как предотвратить его повышение.

Как можно предотвратить повышенное давление?

Вы можете предотвратить повышенное давление следующими способами:

  • Поддержание нормального веса. Имея излишний вес, вы подвергаетесь более высокому, от 2 до 6 раз выше, риску развития повышенного давления, чем, если вы поддерживаете ваш желательный вес. Даже небольшие потери в весе значительно помогут вам в предотвращении или лечении повышенного давления.
  • Регулярное выполнение упражнений. Физически более активные люди имеют меньший риск развития повышенного давления – от 20% до 50% ниже – чем не активные люди. Вам не обязательно быть марафонцем. Даже нетрудные упражнения, если их делать ежедневно, помогут снизить риск.
  • Уменьшение употребления соли. Как правило, когда люди с повышенным давлением значительно сокращают употребление соли, давление падает. Значительно сокращение потребления соли предупреждает повышение давления.
  • Умеренное употребление алкоголя. Употребление большого количества спиртных напитков может повысить давление. Для предупреждения повышения давления, ограничьте употребление алкоголя 2-мя порциями в день. «Руководство по питанию для американцев» для общего состояния здоровья рекомендует женщинам ограничить употребление алкогольных напитков одной порцией в день.
  • Уменьшение стресса. В результате стресса может повыситься давление и с течением времени может стать причиной повышенного давления. Существует много способов уменьшить стресс. Статья Облегчение стресса поможет вам начать.

Другие питательные вещества помогут предотвратить повышенное давление. Ниже представлен обзор исследования:

  • Калий. Употребление продуктов, богатых калием, поможет некоторым людям предотвратить развитие повышенного давления. Вы можете получать достаточное количество калия из питания без приема вспомогательных средств. Многие фрукты, овощи, молочные продукты и рыба являются хорошими источниками калия.
  • Кальций. Население с низким потреблением кальция имеет высокий риск развития повышенного давления. Однако не доказано, что употребление препаратов, содержащих кальций, приводит к предотвращению развития повышенного давления. Важно знать, что вы получаете из еды рекомендованную дозу кальция – 1000 мг в день для взрослых от 19 до 50 лет и 1200 мг для взрослых старше 50 лет (также беременным и кормящим женщинам). Молочные продукты, такие как молоко с низким содержанием жира, йогурт и сыр являются хорошими источниками кальция. Нежирные молочные продукты или молочные продукты с пониженным содержанием жира содержат больше кальция, нежели молочные продукты с высоким содержанием жира.
  • Магний.Питание, небогатое магнием, может привести к повышению давления. Но врачи не рекомендуют принимать дополнительно магний для предотвращения повышенного давления – достаточно магния, получаемого из здоровой пищи. Магний содержится в цельнозерновых продуктах, овощах с зелеными листьями, орехах, семенах и сухих горохе и фасоли.
  • Рыбий жир. Тип жира, называемого «жирная кислота омега-3» содержится в жирной рыбе, такой как скумбрия и лосось. Большое количество рыбьего жира может помочь снизить повышенное давление, но его роль в предотвращении неясна. Не рекомендуется прием таблеток, содержащих рыбий жир, поскольку высокое потребление может привести к неприятным побочным эффектам. Таблетки также богаты жиром и калориями. Большинство рыбы, если она не обжарена или приготовлена с добавлением других жиров, содержит небольшое количество насыщенных жиров и калорий, ее можно часто употреблять.
  • Чеснок. Существуют некоторые данные, что чеснок снижает давление в дополнение к улучшению холестерина и уменьшению некоторых злокачественных опухолей. Проводятся дальнейшие исследования для оценки потенциальной пользы чеснока для здоровья.

Всегда консультируйтесь с лечащим врачом перед приемом пищевых добавок или альтернативного лечения травами. Некоторые из них могут взаимодействовать с другими принимаемыми вами препаратами или иметь опасные побочные эффекты.

Источник: http://www.nazdor.ru/topics/organism/physiology/current/464510/

Частое повышение артериального давления и как его снизить

Высокое артериальное давление регистрируют у каждого пятого пациента. В большинстве случаев это связано с тем, что люди ведут нездоровый образ жизни, употребляют алкоголь, курят и едят «вредные» продукты. Частой причиной повышенного артериального давления являются стрессы и перенапряжения. Бороться с гипертонией можно разными способами, главное — вовремя установить диагноз.

Содержание

Повышенное артериальное давление или гипертония — часто встречаемое заболевание. Согласно медицинской статистике в России более 50 миллионов человек страдают от высокого кровяного давления. Чаще всего гипертония встречается у женщин после 40 лет.

Высокое артериальное давление проявляется достаточно медленно. На первых стадиях заболевания пациента изредка беспокоят головные боли, появляется шум в ушах. Человек может чувствовать себя разбитым и усталым. Данная форма гипертонии без своевременного лечения длится не один год. Зачастую люди не обращают должного внимания на данные признаки, а порой даже не задумываются, что эти симптомы могут быть проявлениями повышенного давления.

О гипертонии говорят тогда, когда систолическое и диастолическое давление превышают допустимые нормативные значения. Когда сердце сокращается, регистрируют показания систолы. Во время расслабления органа фиксируют значение диастолы.

Артериальное давление у детей — важный показатель, с которым можно познакомиться в статье на нашем портале.

Важно! Нормальным принято считать систолическое и диастолическое артериальное давление на уровне 120/80 мм рт. ст. У людей пожилого возраста норма — 140/90 мм рт. ст.

Видео-передача о лечении повышенного давления

О чем говорит повышенное артериальное давление? Данный показатель работы сердечно-сосудистой системы может рассказать о многом. Однако не всегда высокое давление — признак патологии. Могут быть зафиксированы нечастые перепады давления в зависимости от характера движений пациента, его эмоционального состояния и т. п. Если кровяное давление повышается постоянно, то, вероятнее всего, у пациента развивается гипертоническая болезнь.

Таблица: Степени гипертонии

Причины повышения

Причины высокого артериального давления различны. Повышение может быть вызвано рядом факторов:

  • вредные привычки, а именно курение и употребление алкогольных напитков;
  • неправильное питание, употребление продуктов с высоким содержанием соли и насыщенными жирными кислотами (копчености, сливочное масло, сладости, сыр и др.);
  • частые стрессы и перенапряжение;
  • малоподвижный образ жизни и др.

Также причинами повышенного артериального давления являются лишний вес и производственные воздействие на организм человека. Часто гипертония встречается у пожилых пациентов и людей с «плохой» наследственностью.

Медики часто называют повышенное артериальное давление «тихим убийцей», так как данное заболевание очень часто протекает бессимптомно. Признаки гипертонии:

  • головная боль;
  • потемнение в глазах;
  • покраснение глазного яблока;
  • учащенное или слабое сердцебиение;
  • беспокойное состояние, тревога, напряжение;
  • ухудшение памяти;
  • головокружение;
  • боль в области сердца;
  • потливость;
  • похолодание и онемение рук, набухание кончиков пальцев;
  • жар или озноб;
  • отечность;
  • снижение работоспособности;
  • раздражительность;
  • сонливость;
  • покраснение лица и др.

Вышеперечисленные симптомы могут беспокоить больного время от времени, однако это вовсе не означает, что пациент здоров. Частое повышение артериального давления может быть очень опасным. Распространенные последствия гипертонии без своевременного лечения — инфаркт миокарда, необратимые поражения почек, потеря зрения, инсульт и др.

На последних стадиях заболевания симптомы носят постоянный характер. Пациенты жалуются на ухудшение зрения и памяти, потерю чувствительности, ослабление конечностей. У больных гипертонией меняется походка, нарушается координация.

Лечение высокого давления

Артериальное давление напрямую зависит от эластичности кровеносных сосудов и объема жидкости, которая по ним проходит. Если организм подвергается постоянным стрессам, тонус сосудов повышается. То же самое происходит и при курении, алкогольной зависимости. Употребление соли и жирных кислот увеличивает объемы жидкости внутри артерий.

Важно! Резкое повышение артериального давления не всегда говорит о развитии гипертонии. В случае если давление поднимается с постоянной периодичностью, стоит бить тревогу.

Курс лечения повышенного артериального давления зависит от индивидуальных особенностей пациента и стадии развития заболевания. Чаще всего врач прописывает больному прием мочегонных препаратов, антагонистов кальция, бета-адреноблокаторов и др.

При гипертонии следует ограничить употребление соли

Многие врачи рекомендуют лечить повышенное артериальное давление народными средствами. Гипертоникам советуют бороться с недугом лечебными травами, отварами и настойками. Как снизить артериальное давление в домашних условиях?

  1. Добавлять в блюда семена льна. Полезные вещества льняных семян оказывают благотворное влияние на работу сердца. Они нормализуют липидный обмен, снижают давление и выводят шлаки.
  2. Пить настойку из красных шишек. Данное народное лекарство — профилактика гипертонии, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
  3. Употреблять продукты с высоким содержанием магния — икру, яйца, молоко, кунжут, рисовые отруби, какао, тыквенные семечки, говядину, мясо птицы, овощи и др.
  4. Пить овощные и фруктовые соки. Снизить высокое давление можно при постоянном употреблении морковного, огуречного или свекольного соков.
  5. Регулярно пить травяные настойки и отвары. Травы для снижения давления — золотой ус, боярышник.
  6. Делать специальные физические и дыхательные упражнения для снижения давления, массаж, горячие ванночки для ног.

Примерный комплекс ЛФК при гипертонии

Лечение гипертонии должно быть комплексным и согласованным со своим лечащим врачом. Обязательным условием выздоровления является ведение здорового и активного образа жизни, отказ от вредных привычек, правильное питание, частые прогулки на свежем воздухе, отдых и достаточный сон.

Источник: http://moyakrov.ru/normy-i-patologii/davlenie/kak-ponizit-povyshennoe-davlenie/

Medical Insider

Медицинское сетевое изданий

Высокое артериальное давление: причины, симптомы и лечение

Высокое артериальное давление или гипертония — это количество силы, которую прикладывает кровь к стенкам артерий, когда течет по ним. Если человек имеет высокое артериальное давление, то стенки артерий получают слишком большое давление.

Измерение артериального давления

Когда мы измеряем артериальное давление, мы измеряем два вида давления:

Систолическое давление — давление крови, когда сердце сжимается, а именно в момент максимальной силы сжатия.

Диастолическое давление — давление крови между ударами сердца, когда сердечная мышца расслаблена.

Первые цифры означают систолическое давление, а последующие цифры с меньшим числом показывают диастолическое давление. Сокращение «мм рт.ст.» означает «миллиметров ртутного столба».

Что такое высокое артериальное давление?

Давление выше 140 / 90 мм. рт. ст. считается высоким артериальным давлением или гипертонией. Артериальное давление делится на пять категорий:

Гипотония — пониженное артериальное давление, при этом систолическое давление менее 90 мм рт.ст., диастолическое менее 60 мм рт.ст.

Нормальное артериальное давление . Систолическое давление 90−119 мм рт.ст. и диастолическое 60−79мм рт.ст.

Предгипертензия . Систолическое давление 120−139 мм рт.ст. и диастолическое 80−89 мм рт.ст.

Гипертония 1 степени. Систолическое давление 140−159 мм рт.ст., а диастолическое 90−99 мм рт.ст.

Гипертония 2 степени. Систолическое давление выше 160 мм рт.ст. и диастолическое выше 100 мм рт.ст.

Симптомы высокого артериального давления

Большинство людей с повышенным артериальным давлением не испытывают каких-либо симптомов, пока уровень давления не достигнет 180/110 мм рт. ст. Симптомы высокого артериального давления, как правило, включают в себя:

Головную боль , которая может длиться в течение нескольких дней.

Тошноту — ощущение дискомфорта в животе с позывом к рвоте.

Рвота встречается редко.

Размытость или удвоение в глазах ( диплопия ).

Неприятные ощущения в области сердца или очень сильное сердцебиение .

Любой, кто испытывает эти симптомы, должен немедленно обратиться к врачу.

У детей с повышенным артериальным давлением могут быть следующие признаки и симптомы:

Паралич Белла — неспособность контролировать мышцы на одной стороне лица.

Люди, у которых диагностирована гипертония, должны постоянно проверять свое артериальное давление. Даже если у вас нормальное давление, вы должны его проверять, по крайней мере, один раз в пять лет, и чаще, если у вас есть сопутствующие факторы.

Причины высокого артериального давления

Первичное высокое артериальное давление — причина высокого давления не определена.

Вторичное высокое артериальное давление имеет основную причину, например, заболевания почек, или связано с определенным лекарственным средством, которое принимает пациент.

Несмотря на то, что тяжело идентифицировать причины гипертонии, имеются некоторые факторы, которые вызывают развитие этого заболевания. Вот несколько причин высокого артериального давления:

1) Возраст . Чем старше человек, тем выше риск возникновения гипертонии;

2) Наследственность . Если у вас есть близкие родственники с гипертонией, то риск развития этого заболевания у вас высокий.

3) Температура воздуха . Систолическое и диастолическое значение артериального давления изменяется в зависимости от времени года и температуры воздуха. Артериальное давление снижается, когда воздух теплый, и поднимается, когда холодает.

4) Этническое происхождение . Люди с Африки или Южной Азии имеют более высокий риск развития гипертонии, по сравнению с людьми кавказского или индейского происхождения (коренные народы Северной и Южной Америки).

5) Ожирение / избыточный вес. Люди с ожирением более склонны к развитию гипертонии, по сравнению с людьми с нормальным весом.

6) Пол . Высокое артериальное давление чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Тем не менее, после 60 лет и мужчины, и женщины имеют одинаковый риск. Женщины в возрасте 18−59 лет имеют больше шансов иметь признаки и симптомы заболевания.

7) Гиподинамия . Недостаток физических упражнений, а также сидячий образ жизни повышают риск развития гипертонии.

8) Курение . Курение вызывает сужение кровеносных сосудов, что приводит к повышению кровяного давления. Курение также снижает содержание кислорода в крови; поэтому сердце начинает работать быстрее, тем самым вызывая повышение артериального давления.

9) Потребление алкоголя . Люди, которые регулярно пьют, имеют высокое систолическое артериальное давление.

10) Высокое потребление соли . Люди, которые употребляют мало соли, имеют более низкое артериальное давление крови.

11) Диета с высоким содержанием жира. Диетологи подчеркивают, что проблема заключается не в том, сколько жира потребляется, а какой тип жиров употребляется. Жиры, полученные из растений, таких как авокадо, орехи, оливковое масло и т. д. , а также омега являются полезными, в то время как насыщенные жиры животного происхождения, а также транс-жиры — вредны.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Из за чего может быть повышенное артериальное давление

12) Психологический стресс . Стресс может оказывать серьезное влияние на артериальное давление.

13) Диабет . Люди с диабетом имеют высокий риск развития гипертонии. Среди больных сахарным диабетом гипергликемия (повышенное содержание сахара в крови) является фактором риска для гипертонической болезни.

14) Псориаз . Он связан с высоким риском развития гипертонии и диабета. Псориаз — это иммунное заболевание, при котором на коже появляются красные чешуйчатые пятна.

15) Беременность . Беременные женщины имеют более высокий риск развития гипертонии. Это является распространенной медицинской проблемой, с которой сталкиваются женщины во время беременности. Большинство стран делят гипертонию во время беременности на четыре категории:

  1. Хроническая гипертония;
  2. Преэклампсия-эклампсия;
  3. Хроническая артериальная гипертензия;
  4. Гестационная гипертензия.

Диагностика высокого артериального давления

Медсестра или врач слушает пульс с помощью стетоскопа на плечевой артерии в локтевом суставе и медленно спускает давление манжеты. По мере того как давление в манжете падает, будет слышен звук. Давление в точке, когда появляется звук, регистрируется как систолическое артериальное давление. Когда звук исчезает, в этот момент регистрируется диастолическое артериальное давление.

С развитием новых технологий люди теперь могут следить за артериальным давлением в домашних условиях.

Одного показателя артериального давления не достаточно, чтобы диагностировать гипертензию у пациента. Артериальное давление может изменяться в течение дня. Визит к врачу, стресс, пища могут временно повлиять на показания кровяного давления, поэтому могут потребоваться три отдельных измерения за одну неделю.

Врач также может назначить дополнительные исследования, чтобы помочь в диагностике высокого артериального давления:

Анализ мочи и крови — на основные причины гипертонии могут влиять холестерин, высокий уровень калия, уровень сахара в крови, инфекции, заболевания почек и т. д. Белок или кровь в моче могут свидетельствовать о заболевании почек. Высокое содержание глюкозы в крови может указывать на диабет.

Стресс-тест — чаще используется для пациентов с пограничной гипертонией. Он включает в себя тренажер-велосипед или стационарную беговую дорожку. Стресс-тест оценивает, как сердечно-сосудистая система реагирует на повышение физической активности. Врач контролирует электрическую активность сердца, а также артериальное давление крови пациента во время физических упражнений. Нагрузочный тест иногда выявляет проблемы, которые не являются очевидными, когда человек находится в спокойном состоянии.

ЭКГ (электрокардиограмма) — это проверка электрической активности сердца. ЭКГ используют у пациентов с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония и повышенный уровень холестерина. ЭКГ может выявить изменения, которые указывают на заболевание коронарных артерии или утолщение стенки сердца. Холтеровское мониторирование — пациент носит портативное устройство ЭКГ в течение 24 часов.

Эхокардиография — это метод, который использует ультразвуковые волны и показывает работу сердца. Врач может обнаружить утолщение стенки сердца, дефектные клапаны сердца, сгустки крови и чрезмерную жидкость вокруг сердца.

Лечение высокого артериального давления

Врач может предложить некоторые изменения образа жизни , если артериальное давление пациента лишь слегка повышено и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний небольшой.

Если артериальное давление пациента является умеренно высоким, и врачи считают, что риск развития сердечно-сосудистых заболеваний превышает 20%, то пациенту будет назначено лечение и консультации по изменению образа жизни.

Если уровень артериального давления выше 180/110 мм рт.ст., врач направит пациента к специалисту (кардиологу).

Изменения образа жизни могут помочь снизить высокое артериальное давление, но вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо кардинальные изменения самостоятельно.

Регулярная программа физических упражнений может оказаться полезной в снижении артериального давления. Гимнастика от 30 до 60 минут пять дней в неделю может снизить артериальное давление на 4 — 9 мм рт. ст. Если вы начнете программу упражнений, то в течение двух-трех недель почувствуете улучшение. Но упражнения следует делать с учетом потребностей и состояния здоровья пациента. Секрет успеха — это регулярность.

Снижение потребления алкоголя

Некоторые исследования указывают на то, что алкоголь снижает артериальное давление, в то время как другие сообщают об обратном. В небольших количествах спиртные напитки могут привести к снижению артериального давления. Но если вы пьете слишком много и постоянно, уровень артериального давления может пойти вверх.

Следует употреблять больше фруктов и овощей, хорошего качества нерафинированные углеводы, растительные масла и омега-3 жирные кислоты. Избегайте обработанного мяса (колбасы, сосиски).

Снижение потребление соли (натрия)

Даже умеренное снижение потребления натрия может привести к снижению уровня артериального давления от 2 до 8 мм ртутного столба.

Умеренная потеря веса может иметь значительное влияние в снижении повышенного кровяного давления. Чтобы достичь идеального веса тела, необходимы физические нагрузки, здоровая диета и достаточный сон.

Снижение потребления кофеина

Есть множество исследований, которые сообщают о том, что кофеин влияет на кровяное давление. Привычное потребление кофе не связано с повышенным риском развития гипертонии у женщин, хотя связь была найдена при употреблении энергетических напитков и колы. Кофеин и таурин в энергетических напитках ответственны за повышение кровяного давления и частоту сердечных сокращений.

Исследователи обнаружили, что релаксация может улучшить лечение гипертонии у пожилых людей.

Бессонница может увеличить риск развития у человека высокого артериального давления.

Лекарственные препараты для лечения гипертонии

В настоящее время применяют несколько антигипертензивных препаратов. Некоторым пациентам может потребоваться комбинация различных препаратов для эффективного контроля за высоким кровяным давлением.

Наиболее распространенные препараты для лечения высокого артериального давления:

Ингибиторы АПФ (ангиотензин-превращающий фермент) блокируют действия некоторых гормонов, таких как ангиотензин II, которые регулируют кровяное давление. Ангиотензин II вызывает сужение артерий и увеличивает объем крови, что приводит к повышению кровяного давления. Подавляя действие ангиотензина II, ингибиторы АПФ помогают уменьшить объем крови, а также расширить артерии, что вызывает уменьшение артериального давления.

Люди с заболеваниями сердца и почек, беременные женщины не должны принимать ингибиторы АПФ. Необходимо регулярно проводить анализ крови для пациентов, принимающих ингибиторы АПФ.

Ингибиторы АПФ могут иметь побочные действия, которые обычно проходят через несколько дней:

Стойкий сухой кашель.

Блокаторы кальциевых каналов

Блокаторы кальциевых каналов (БКК), помимо всего прочего, уменьшают количество кальция в кровеносных сосудах. Снижение кальция расслабляет гладкие мышцы сосудов, что приводит к вазодилатации (расширение артерий). Если артерии становятся шире, то кровяное давление будет падать.

Пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и печени не следует принимать блокаторы кальциевых каналов.

БКК могут иметь побочные действия, которые обычно уходят через несколько дней:

Покраснение кожи, как правило, на щеках и шее;

Отек (опухоль) — опухшие лодыжки, ноги, реже живот;

Пациентам, принимающих блокаторы кальциевых каналов, следует избегать употребления грейпфрута.

Тиазидные диуретики действуют на почки и помогают организму избавиться от натрия и воды, что приводит к уменьшению объема крови и уменьшению артериального давления.

Тиазидные диуретики могут вызвать следующие побочные действия, некоторые из которых могут сохраняться:

Гипокалиемия — низкий уровень калия в крови, что может повлиять на функции почек и сердца.

Нарушение толерантности к глюкозе — повышение риска развития сахарного диабета.

Импотенция (эректильная дисфункция) — побочный эффект исчезает, когда лекарство перестают принимать.

У пациентов, принимающих тиазидные диуретики, должны проводить регулярные анализы крови и мочи, чтобы контролировать уровень сахара и калия.

Бета-блокаторы когда-то очень широко использовались для лечения артериальной гипертензии, но они имеют много побочных действий и, как правило, используются сегодня, когда другие методы лечения не помогают. Бета-блокаторы замедляют частоту сердечных сокращений, а также уменьшают силу мышц сердца, что приводит к снижению кровяного давления.

Бета-блокаторы могут иметь следующие побочные эффекты:

Холодные руки и ноги;

Тревожный сон, кошмары.

Ренин — это фермент, вырабатываемый в почках. Ренин участвует в производстве вещества в организме под названием ангиотензин I. Ангиотензин I превращается в гормон ангиотензин II, который сужает сосуды. Алискирен блокирует производство ангиотензина I и, таким образом, уровни ангиотензина I и ангиотензина II падают. Это вызывает расширение кровеносных сосудов, что приводит к снижению кровяного давления. Поскольку это относительно новый препарат, его применение и дозы для пациентов с артериальной гипертензией все еще определяются.

Алискирен может иметь следующие побочные эффекты:

Ученые считают, что Алискирен не должны использовать пациенты, которые имели отек Квинке (отек тканей под кожей).

Осложнения высокого артериального давления

Если гипертония не лечится, то повышенное давление может привести к повреждению кровеносных сосудов, а также жизненно важных органов. Степень повреждения зависит от двух факторов: тяжести гипертонии и как долго она продолжается.

Возможные осложнения высокого кровяного давления:

Инсульт — приток крови к мозгу нарушается в результате блокирования или разрыва артерии головного мозга, и клетки мозга погибают.

Инфаркт — сердечная мышца умирает из-за нарушения кровоснабжения.

Сердечная недостаточность — сердце изо всех сил пытается перекачивать достаточно крови, чтобы удовлетворить потребности всего тела.

Образование тромба, который может вызвать серьезные осложнения.

Аневризма — «вздутие» стенок вены, артерии или сердца. Стенки ослаблены, что может привести к разрыву.

Болезни почек — гипертония часто повреждает мелкие кровеносные сосуды в почках, в результате чего их функция нарушается и может наступить почечная недостаточность.

Гипертоническая ретинопатия — гипертензия может привести к утолщению, сужению или разрыву кровеносных сосудов глаз, что может привести к потере зрения.

Метаболический синдром — это нарушение обмена веществ в организме, в том числе увеличение веса, низкий уровень ЛПВП в крови (хороший холестерин), гипертония и высокий уровень инсулина. Если у пациента есть гипертония, то это значительно повышает риск развития диабета, инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.

Когнитивные нарушения и проблемы с памятью.

Понравилась новость? Читайте нас в Facebook

Источник: http://medicalinsider.ru/news/vysokoe-arterialnoe-davlenie-prichiny-simptomy-i-lechenie/

Высокое артериальное давление: что оно означает и как понизить значения АД

Высокое давление — это, пожалуй, самый распространенный симптом на планете. От гипертонии страдает едва ли не каждый второй человек, а с ее мучительными симптомами сталкивались все. На начальной стадии все ее признаки не кажутся опасными, но со временем может ухудшиться работа всех органов. Наибольшую опасность даже немного повышенное АД представляет для сердца. Сегодня мы погорим о том, что делать и почему бывает высокое нижнее и верхнее артериальное давление, как его сбить в домашних условиях.

Разновидности симптома

Классифицируют гипертонию по происхождению:

  1. Идиопатическая (т. е. первичная).
  2. Симптоматическая. Редкий тип, вероятен лишь в 10% случаев. Причиной высокого АД становится прием препаратов или уже имеющаяся патология.

Имеет значение и характер протекания:

  1. Доброкачественная. Медленный прогресс болезни позволяет провести полноценную терапию. При этом условии высокое давление не наносит серьезного урона для организма.
  2. Злокачественная. Отличается молниеносным течением и тяжело переносится пациентом. Данная форма гипертонии характеризуется не только высокими цифрами АД, но и приводит к очень тяжелым поражениям.

По уровням высокое АД подразделяют на:

Если подъем температуры человек ощущает, то подъем АД способен никак не отобразиться на самочувствии. Тем не менее, гипертонию подразделяют по степеням поражения внутренних органов:

  1. Доклиническая стадия. Нормализация уровня давления на этой стадии возможна путем простых манипуляций — отдыха, расслабления. Человек ощущает только общую слабость и отмечает плохую работоспособность. Никаких патологических изменений не выявляется.
  2. Вторая стадия. Давление более устойчивое и выше тех цифр, что были на предыдущей стадии. Отмечают изменения в работе сосудов, почек и сердца.
  3. Третья стадия характеризуется очень высокими цифрами АД. Даже лекарственные средства не способны снизить их до обычных значений. На этом фоне серьезно нарушается кровообращение, а негативные изменения затрагивают глаза, головной мозг.

Про симптомы высокого артериального давления читайте далее в статье.

О том, что собой являет высокое артериальное давление, расскажет данное видео:

Как выявить у себя высокое артериальное давление

Опасность повышенного давления кроется в том, что оно не всегда ощущается. Именно поэтому болезнь имеет название «тихий убийца». Ведь пока вы занимаетесь своими заботами, на сердце оказывается такая сильная нагрузка, которая со временем приводит к самым разным заболеваниям. Подорвать свое здоровье очень легко, поэтому инсульт или инфаркт уже представляют собой серьезную угрозу.

Иногда давление сопровождается и другими симптомами:

Проявляется болезнь с такими же симптомами, как и просто повышенное давление, но к их перечню могут добавиться и другие признаки:

  • потемнение в глазах;
  • покраснение лица;
  • липкий пот;
  • ощущение жара, хотя кисти рук в этот момент становятся холодными;
  • тяжесть в голове;
  • онемение пальцев;
  • нарушения сна;
  • утомляемость.

Если приступы частые и возникают уже на протяжении длительного периода, то к симптомам добавляются признаки, характерные для слабого кровообращения. Возникает отечность и одышка. Последняя бывает даже в тот момент, когда человек находится в покое.

Болезни и нарушения с таким признаком

Высокое давление диагностируют при гипертонии, но симптом сопровождает и другие заболевания. Самые частые из них:

Обычно повышенное АД всегда говорит о каких-либо проблемах в кардиологической сфере. Со временем люди, которые страдают от высокого давления постоянно, становятся более подверженными к появлению самых разных заболеваний. Осложнения затрагивают сердце, развивается атеросклероз, ухудшается кровообращение. Более того, гипертония приводит даже к слепоте и ухудшению работы головного мозга.

Далее мы погорим о том, как выявить причины и произвести лечение высокого верхнего или нижнего сердечного давления народными средствами.

Как с ним бороться

Общие правила

Встречаются люди, которые заявляют, что повышенное давление — это нормально. Все, что требуется делать при его появлении — переждать. Но отклонение АД от нормы опасно, со временем оно провоцирует изменения не только в сердце, но и в других органах. Поэтому не только обязательно нужно проводить лечение, но и делать это следует под контролем врача. Только профессионал способен оценить состояние организма, а после подобрать лекарства с учетом таких особенностей.

Лечение высокого давления включает в себя обычно целый ряд лекарств-таблеток. Некоторые из них призваны снижать нагрузку на сердце, другие убирают негативные симптомы и понижают АД, а прием третьих необходим для улучшения питания сердечной мышцы. Чаще всего специалист выбирает препараты следующих групп:

  • бета-адреноблокаторы;
  • диуретики;
  • сульфонамиды;
  • ингибиторы АПФ;
  • сартаны;
  • гипотензивные средства с центральным действием;
  • блокаторы кальциевых каналов.

Если приступ застал врасплох и посетить доктора не получается в ближайшее время, то избавиться от негативных симптомов можно, но запрещено часто принимать препараты, которые не были назначены врачом. Для этой цели подходят Коринфар, Анаприлин или любой диуретик. А вот Цитрамон или любые другие средства с кофеином нужно исключить.

О том, возможно ли лечение высокого артериального давления народными средствами быстро, читайте ниже.

Народные средства

В комплексе с подобранными доктором препаратами очень могут помочь поддержанию нормального уровня АД рецепты нетрадиционной медицины. Например, целый ряд рецептов показано применять для лечения:

  1. Из клюквы готовить можно отвары, морсы или джемы, так как все они будут одинаково полезны. Единственное, что нужно учесть при изготовлении морсов — подслащивать их следует только сахарозаменителями.
  2. Черноплодную рябину употреблять полезно свежей, но лучше принимать сок из ягод. Концентрация полезных веществ в нем больше, поэтому достаточно 3-4 раза за день принять всего по 1 ст. л. сока. Для изготовления стакана отвара тоже требуется всего 1 ст. л. ягод. Вода уже должна быть горячей, поэтому кипятят средство всего минуту, а после убирают настояться на час.
  3. Имбирь. Его добавлять полезно в блюда, но особое внимание стоит обратить на напитки на основе имбиря. К ним хорошо добавлять лимон. Все средства на основе имбиря совмещать с лекарственными препаратами не рекомендуется, поскольку он усилит их действие.
  4. Зеленый чай. Сиюминутного результата от его приема ожидать не стоит, но в перспективе он способен снижать цифры АД на 10%. Получить такой эффект можно благодаря регулярному приему напитка, изготовленного из качественного чая.
  5. Берут коленца золотого уса (17 шт.). После измельчения заливают его водкой (500 мл) и оставляют в затемненном месте. Банку перетряхивают каждые 3 дня. Через 12 дней можно начинать прием до еды по 1 ч. л.

Более подробно о народных методах борьбы с высоким давлением расскажет этот видеоролик:

Другие рекомендации

Гипертоники обязательно приводят в порядок питание. Отказаться придется от всей еды, которая может провоцировать скачок АД. Исключению из рациона подлежит алкоголь, кофе, соленые снеки, копчености, сахар и жирная еда. Урезать придется потребление соли, иначе задержка в организме жидкости приведет к тому, что давление постоянно будет высоким.

Лишний вес опасен для людей с кардиологическими заболеваниями, поэтому избыточные килограммы нужно устранить. Заниматься похудением нужно без излишнего фанатизма, а тем более нельзя резко ограничивать себя в еде и голодать!

Нужно научиться расслабляться и перестать тревожиться. Если сложно привести себя в равновесие, лучше некоторое время принимать успокоительные настои, отвары. Вместо них применять можно еще боярышник и пустырник. Ежедневно должна присутствовать физическая нагрузка. Ее объем и интенсивность определяет только доктор.

В следующем видео вас ждет еще больше полезных советов по борьбе с высоким АД:

Источник: http://gidmed.com/kardiologiya/simptomy-kard/vysokoe-arterialnoe-davlenie.html

Ссылка на основную публикацию