Что такое когда нижнее давление повышено

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Нижнее давление 120 что делать

Высокое нижнее давление (95, 100, 110, 120) свидетельствует о нарушениях, протекающих в организме. Такое состояние можно считать проблемой, если показатель выше 90 мм рт. ст. и он не снижается длительное время.

Нижнее давление называется диастолическим. Его норма для человека – от 65 до 90 мм рт. ст.

Стоит заметить, что незначительное повышение таких показателей на протяжении дня считается нормальным явлением. Но зачастую причины того, что диастолическое давление увеличивается заключаются в чрезмерных физических, эмоциональных нагрузках и неожиданных стрессах.

Недолгий подъем любого из показателей АД, и их колебание на протяжении дня – это естественное явление.

Показатель повышенного нижнего давления

У человека уровень АД определяют две цифры:

Верхние значения – это объем крови, выталкиваемый сердцем при сокращении сердечной мышцы. Поэтому его называют сердечное давление.

А нижнее артериальное давление означает уровень расслабленности сердечных мышц. Как правило, этот показатель отвечает за тонус сосудов. Такое давление также называют почечным, ведь от его нормы зависит здоровье почек.

Итак, норма нижнего АД до 85 мм. рт. ст. А если показатель выше (85-89), то давление считается немного повышенным, но такие отклонения допустимы. Все что выше (от 90 мм. рт. ст.) уже считается гипертонией

У этого заболевания есть три степени:

Высокое нижнее артериальное давление: симптомы

Как правило, повышенное верхнее и нижнее АД у женщин и мужчин обнаруживается случайно, ведь у этой болезни нет характерных проявлений. Например, такая патология часто выявляется во время прохождения врачебной комиссии.

Стоит заметить, что самостоятельное лечение лекарственными средствами при высоком нижнем АД, может быть опасным, так как в этом случае резко уменьшится сердечное давление. Однако даже при отсутствии симптомов высокое нижнее давление оказывает неблагоприятное воздействие тем, что сердце работает напряженно, не расслабляясь.

При этом в сердечной мышце нарушается кровоток. Вследствие чего у человека изменяется структура кровеносных сосудов:

  1. нарушается проницательность;
  2. теряется эластичность.

Со временем патологические изменения прогрессируют. Причем процесс может быть необратимым. Вследствие чего в сердечной мышце происходят изменения и формируются тромбы.

Почему повышается диастолическое давление?

Причины, по которым у женщин и мужчин нижнее АД становится больше весьма разнообразны. Однако зачастую гипертония развивается на фоне протекания других заболеваний. Поэтому, если у человека повышено почечное давление до 120 мм рт. ст., то это говорит, что в организме присутствуют проблемы, нужно знать, какие таблетки от высокого давления самые эффективные, и как их принимать.

Когда нижнее давление не находится в норме, то значит у больного имеются следующие заболевания:

  • гипофиза;
  • надпочечников и почек;
  • эндокринной системы;
  • опухолевидные образования;
  • порок сердца.

Чем опасно повышенное почечное давление?

Если почечное давление не находится в норме, то это говорит, что сердце качает кровь в интенсивном режиме, чему поспособствовали определенные изменения. Причем, когда высокое только диастолическое АД, то, скорее всего, это говорит о сбое в работе сосудистой и кровеносной системы.

Если кровь не может выполнять, возложенные на нее функции, то это обязательно отразится на сосудах. А таких условиях вся система медленно изнашивается, вследствие чего часто случается инсульт или инфаркт.

Кроме того, постоянно высокое нижнее АД приводит к образованию атеросклероза сосудов. При такой болезни сосуды становятся не эластичным, причины этого состояния – нарушение липидно-белкового обмена.

Вследствие чего на сосудистых стенках откладывается холестерин и образуются бляшки. Вместе с тем прохождение крови осложняется, поэтому сосуды могут закупориваться.

Стоит заметить, что состояние сосудов зависит от ренина – вещества, продуцируемого почками. Следовательно, если цифры нижнего давления завышены, то у человека есть проблемы с почками.

Неправильный образ жизни, включая вредные привычки, не дает почкам возможности полноценно выполнять свою работу, что отражается на состоянии всего организма. Из-за ухудшения сократительной способности происходит застой крови, поэтому такие причины приводят к развитию сердечно-сосудистой недостаточности.

А если не будет проведено надлежащее лечение в головном мозге произойдут нарушения интеллекта и памяти.

Причины почечной недостаточности заключаются в изменениях в почках, поэтому они не выполняют свои функции, касающиеся выведения токсических веществ, вследствие чего организм постепенно отравляется.

Как снизить нижнее давление если оно 100 и больше

Чтобы понизить верхнее и нижнее давление у женщин и мужчин можно принимать различные препараты. Так снизить уровень АД при возникновении отеков помогут мочегонные таблетки (диуретики). Но часто лечение проводится с использованием растительных средств, оказывающих мочегонное действие:

  1. настои на основе полевого хвоща;
  2. отвары из толокнянки;
  3. лекарства из листьев брусники.

Если народная терапия не привела диастолическое давление к норме, тогда могут быть назначены такие мочегонные таблетки, как Диакарб, Фуросемид, Гипотиазид и прочее. Эти таблетки можно использовать только после назначения врача, ведь они выводят из организма калий и соли.

Калий является очень важным компонентом, который помогает мышцам сокращаться, включая сердечную мышцу – миокарду. Следовательно, диуретики важно принимать с препаратами калия – Аспоркам либо Панангин.

Однако, снизить цифры почечного АД можно, если принимать и другие мочегонные таблетки (к примеру, Триамтерен), способствующие накапливанию калия, их называют калийсберегающими диуретиками. Но переизбыток калия в организме также опасен, как и дефицит. Поэтому проводить лечение самостоятельно, используя мочегонные таблетки не безопасно.

Если давление у мужчин и женщин повышается на незначительные цифры (до 100 мм рт. ст.) и это явление непостоянное, тогда могут быть назначены гипотензивные средства, оказывающие центральное действие. К таким препаратам относится:

Лечение с применением этих медикаментозных средств направлено на регуляцию функционирования симпатической нервной системы, благодаря чему уменьшается численность сосудосуживающих сигналов. А это должно снизить не только верхнее, но и нижнее давление (от 125-120 до 90 мм рт. ст.), посредством устранения спазмирования сосудов.

Но зачастую, чтобы уровень АД можно было держать в норме проводится поддерживающее постоянное лечение ингибиторами ангиотензинпревращающего фермента. АПФ является ферментом, участвующим в синтезе вещества, оказывающего сосудосуживающий эффект – ангиотензин 2.

К таким средствам, понижающим диастолическое и систолическое АД, относят Рамирил, Эналаприл, Периндоприл и прочие. Лечение с их применением должно проводиться длительное время либо на протяжении всей жизни гипертоника.

Также при проблемах с почечным давлением могут быть назначены блокаторы рецепторов ангиотензина 2:

Чтобы давление было в норме и не доходило до отметки 120 мм рт. ст. эти средства нужно принимать один раз в 24 часа. Но для получения результата, такие препараты нужно пить не меньше месяца. Их преимуществом является незначительное количество побочных реакций.О чем говорит нижнее АД расскажет видео в этой статье.

Чем опасно повышенное ДАД

В норме разница между верхним и нижним давлением составляет 40-45 единиц. Но при повышенном ДАД эта разница достигает не более 20 единиц. Такие показатели являются очень опасными, потому что сердце практически всё время находится в напряжённом состоянии, а это приводит к:

  • нарушению кровотока в миокарде;
  • патологическим изменениям стенок аорты;
  • образованию тромбов.

Появление ДАД свыше 99 мм рт .ст. наиболее характерно для молодых людей. Это связано с тем, что для поддержания высокого уровня диастолического давления стенки аорты должны быть податливыми и упругими. А в пожилом возрасте они истончаются, за счёт образования атеросклеротических бляшек теряют свою эластичность. Вот поэтому с годами обычно показатели ДАД снижаются.

Изолированное диастолическое давление очень опасно:

  1. Если давление 120 на 100, это означает, что есть какие-то перебои в работе сердца. Эти показатели свидетельствуют об очень короткой систоле.
  2. Повышение ДАД практически не ощутимо, но тем не менее, оно является одним из факторов риска развития сердечно-сосудистых патологий.
  3. Если неоднократно фиксировалось ДАД выше 99 мм рт. ст. при нормальном САД – это является достаточным основанием для диагностирования артериальной гипертензии 2 степени.
  4. Самое частое осложнение гипертонии – инсульт мозга. Увеличение ДАД на 5-6 мм рт. ст. приводит к возрастанию риска развития этой патологии на 40 %.
  5. При совокупности нескольких факторов (повышенное ДАД, курение, неправильное питание, сахарный диабет) увеличивается вероятность возникновения транзиторной ишемической атаки.
  6. При высоком диастолическом давлении поражаются органы-мишени. Может развиться глаукома, ишемическая болезнь сердца, почечная недостаточность, сосудистая деменция и другие не менее опасные заболевания, приводящие к инвалидности.
  7. Высокое ДАД зачастую является симптомом нарушения работы других органов (почек, щитовидной железы, сердца). Следует незамедлительно пройти обследование, чтобы вовремя начать адекватное лечение. Запущенное заболевание, неправильно подобранный терапевтический курс могут привести не только к длительному и хроническому характеру течения болезни, но и к смерти больного.

При фиксировании ДАД больше 99 мм рт. ст., даже если верхнее давление в норме, следует незамедлительно проконсультироваться у врача. Специалист определит, по какой именно причине повышается диастолическое давление и установит точный диагноз.

Если высокое нижнее давление является симптомом, то лечение заболевания, вызвавшего изменения давления, приведут к его нормализации. При гипертензии следует начать как можно скорее гипотензивную терапию, чтобы не допустить серьёзных поражений органов-мишеней.

Обычно при гипертонии 2 степени сразу назначают медикаментозное лечение. При нормальном САД приём препаратов, особенно если их принимать не под врачебным контролем, может вызвать серьёзные осложнения. К тому же при изолированном диастолическом давлении злоупотреблять антигипертензивными препаратами не стоит. Это может спровоцировать развитие гипотонического криза, появление ортостатической гипотензии.

Немедикаментозные способы лечения повышенного ДАД

Полностью вылечить гипертензию практически невозможно. Но постоянно поддерживать нормальное давление вполне вероятно, и не только с помощью лекарственных препаратов. Для этого необходимо:

  1. Уменьшить потребление соли. Для улучшения работы щитовидной железы вместо поваренной лучше использовать йодированную. Употреблять её не более 3 мг в сутки.
  2. Увеличить физические нагрузки. Хоть и считается, что из-за них давление повышается, но у тренированных людей они наоборот приводят к понижению АД. А прогулки на свежем воздухе способствуют улучшению кровообращения, предотвращают развитие гипоксии, укрепляют иммунитет и в целом благоприятно влияют на здоровье.
  3. Правильно отдыхать. Нужно уметь расслабляться. Снимать стресс лучше всего с помощью арттерапии. А отдыхать следует сменяя вид деятельности. Например, если весь день человек проработал за компьютером, затем пришёл домой и решил расслабиться, посмотрев фильмы, передачи – это неправильный подход. В таком случае мозг совершенно не отдыхает, а нагрузка дополнительной ненужной информацией приведёт к повышению АД.
  4. Отказаться от вредных привычек. Курение, алкоголь, лишняя чашка кофе (можно выпивать не более 2 небольших чашечек этого вкусного напитка исключительно в первой половине дня) являются дополнительными факторами риска развития гипертензии и сердечной недостаточности.
  5. Следить за своим питанием. На ночь наедаться нельзя, это приведёт не только к развитию болезней желудка и кишечника. После плотного ужина перед самым сном очень часто по утрам давление поднимается. А лишний вес провоцирует развитие болезней щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы и также способствует увеличению АД.

Если повышено нижнее артериальное давление, а верхнее в норме – это очень тревожный признак. Ведь высокое ДАД может быть не только самим заболеванием, но и свидетельствовать о том, что где-то в организме что-то не в порядке. Поэтому если немедикаментозные методы не помогают нормализировать АД, врач может назначить дополнительное обследование и рекомендовать принимать гипотензивные лекарства.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Дыхание в условиях повышенного барометрического давления

Высокое нижнее давление — что это значит

Результаты измерения АД всегда фиксируются в виде двух цифр. Первая отражает систолическое давление, в обиходе его называют верхним, а вторая – диастолическое, иначе – нижнее давление. Систолическое фиксируется в момент выталкивания сердцем в аорту порции крови, в нем содержащейся. Диастолическое – в период полного расслабления мышцы сердца. Нижнее давление зависит от тонуса сосудов и объема крови, находящейся в системе кровообращения.

Граница нормального нижнего давления находится на отметке 90 мм рт. ст.. Цифры выше этой говорят о повышенном диастолическом давлении и о том, что необходимо обследование для выявления его причины. В тяжелых случаях фиксируют давление поднимается выше 110 мм рт. ст..

Повышенное давление крови в диастолу – свидетельство того, что

  • миокард не полностью расслабился,
  • сосуды пребывают в состоянии повышенного тонуса,
  • количество циркулирующей крови такое, что система работает с перегрузкой.

Нижнее давление: почечное или сердечное

Систолическое и диастолическое давление также часто, но не совсем верно называют соответственно сердечным и почечным. Сердечное – систолическое, поскольку зависит от силы сокращения миокарда.

Нижнее (диастолическое) – «почечное», поскольку зависит от тонуса сосудов, на который влияет особое вещество – ренин, выделяемый почками. Патология почек, нарушающая выработку ренина и ангиотензина, приводит к изменению диастолического артериального давления. Поэтому при стойком повышении нижнего давления врачи сразу назначают обследование мочевыделительной системы.

Причины повышенного нижнего артериального давления

Впервые заметив, что диастолическое давление немного повышено, стоит повторить измерения в разное время и при других условиях. Если нормализации не наблюдается, следует обратиться к доктору для обследования и получения рекомендаций по дальнейшему лечению.

Основные причины, вызывающие повышение нижнего давления, связаны с повышенным тонусом артерий, снижением их эластичности и сужением просвета. Такой эффект вызывают следующие проблемы:

  • болезни почек при снижении их кровоснабжения из-за атеросклероза питающих артерий, воспалительные заболевания почечной ткани (такие как гломерулонефрит), опухоли почек;
  • патология щитовидной железы, приводящая к усиленному синтезу гормонов, активирующих симпатическую вегетативную нервную систему, что повышает тонус артерий;
  • курение – вызывает длительный спазм артерий;
  • алкоголь – при злоупотреблении «изматывает» сосуды частыми периодами спазмов и расслаблений, что приводит к истощению компенсаторных механизмов, старению сосудов и развитию в них атеросклероза;
  • атеросклероз – сужение просвета сосудов с одновременной потерей эластичности стенок;
  • межпозвоночная грыжа, приводящая к компрессии нервных корешков, также вызывает спазм артерий;
  • стресс – выброс адреналина в кровь заставляет сосуды сжиматься.

Вторая группа причин обусловлена повышением объема крови в системе кровообращения, что приводит к тому, результатом чего является перегрузка системы и отсутствие возможности для сердечной мышцы полностью расслабиться в период диастолы. К этому приводят

  • заболевания почек, когда нарушается процесс выведения солей из организма, а в итоге начинает задерживаться жидкость;
  • эндокринные нарушения, под влиянием которых (например, при повышении концентрации альдостерона) происходит задержка в клетках натрия и нарастание объема жидкости;
  • повышенное употребление соленой пищи;
  • ожирение и малоподвижный образ жизни приводит к отекам.

Нижнее давление повышено — причины бить тревогу

Эпизодическое повышение диастолического давления, сопровождающееся или нет признаками сосудистого неблагополучия:

  • головной болью,
  • головокружением,
  • частым сердцебиением,
  • неприятными ощущениями в груди, беспокойством
  • холодным потом.

Это повод присмотреться к своему организму и принять профилактические меры против гипертонии.

Если наблюдается постоянное повышенное диастолическое АД с высокими цифрами – более 110 мм рт. ст., то стоит всерьез озаботиться своим здоровьем – посетить врача, пройти ряд обследований и анализов по его рекомендации и лечить ту болезнь, что стала причиной повышения нижнего давления.

Если этого не сделать, дальнейшее усугубление болезни приведет к необратимому повреждению артерий и истощению функциональных резервов сосудистой системы, результатом чего может быть инсульт, инфаркт, отказ любого органа.

Повышенное нижнее давление при нормальном верхнем

Такое соотношение показателей называют изолированной диастолической гипертензией. Оно однозначно свидетельствует о наличии патологии в организме. У здорового человека показатели смещаются одновременно и в одну сторону, исключая тренированных спортсменов, у которых рост систолического давления вызывает падение диастолического.

Высокое нижнее давление: причины, как снизить без медикаментов

На уровень диастолического давления возможно повлиять без применения медикаментозных средств. Но это не значит, что стоит лечиться самостоятельно. Опытный врач сможет подсказать правильный комплекс мер, предотвращающих диастолическую гипертензию, учитывающий индивидуальные особенности пациента.

Для купирования приступа рекомендуют такие мероприятия, которые можно осуществить в домашних условиях:

  • холодный компресс на заднюю область шеи при положении пациента лицом вниз;
  • отвары и настои пустырника, валерианы, душицы, боярышника, пиона, седативный сбор трав;
  • снизить высокое нижнее давление поможет настой кедровых шишек.

Большое значение для нормализации диастолического давления имеют

  • смена режима и состава питания за счет увеличения дробности, уменьшения количества потребляемой соли, хлеба и выпечки, отказа от жирной и копченой пищи, предпочтения молочно-растительной диете, рыбе;
  • ограничение или полный отказ от курения и употребления спиртного;
  • включение в режим дня умеренных физических нагрузок – прогулок, физкультуры;
  • массаж;
  • воздействие на активные точки (например, находящиеся под мочкой уха или на линии от мочки до ключицы);
  • успокоительная ароматерапия.

Повышенное нижнее давление: как лечить

Лечение диастолической гипертензии должен проводить врач, так как бесконтрольное применение вазоактивных препаратов может навредить организму.

В терапии используют следующие группы препаратов:

  1. Бета-блокаторы. Ограничивают влияние адреналина на сердце, что позволяет получить полноценное расслабление миокарда во время диастолы. Противопоказаны при патологии легких.
  2. Антагонисты кальция. Препятствует поступлению кальция внутрь клеток, что вызывает расширение сосудов и клеточное расслабление в мышце сердца.
  3. Ингибиторы АПФ – ангиотензинпревращающего фермента. Снижает концентрацию ангиотензина в крови. Результат – расширение сосудов.
  4. Диуретики. Снижают количество циркулирующей в организме жидкости, снимают отеки.
  5. Симпатолитики. Действуют на тонус периферических артерий.

Чем раньше удается выявить проблемы с артериальным давлением, тем эффективнее можно их решать, тем выше вероятность, что удастся предотвратить необратимые сосудистые изменения, угрожающие здоровью всего организма. Для профилактики необходимо всего лишь периодически измерять артериальное давление и при отклонении его от нормы своевременно обращаться к врачу.

Причины возрастания давления до уровня 100 мм. рт. ст.

  • Заболевания почек: сужение почечной артерии (например, тромбом или эмболом) приведет к снижению почечного кровотока и выделению ренина почками. Ренин отвечает за регуляцию уровня давления в организме. Повышенное выделение ренина почками ведет к задержке воды в организме, что повышает давление до цифр 100 мм. рт. ст. и выше. Хронические болезни почек, такие как, гломерулонефрит, пиелонефрит, приводящие к гибели нефронов, также ведут к повышению диастолического давления до значений 100 мм. рт. ст. и выше.
  • Заболевания эндокринной системы ( надпочечники, щитовидная железа). При увеличении концентрации в организме гормонов надпочечников (минералкортикоидов) происходит задержка в организме натрия и воды и способствует возрастанию давления.
  • Недостаток гормонов щитовидной железы (при гипотиреозе) приводит к накоплению жиров, углеводов и белков в организме, что способствует избыточному весу, вялости, снижению подвижности.
  • Заболевание сосудов, в частности, нарушение эластичности сосудистой стенки. Такое состояние развивается в исходе такого заболевания, как атеросклероз. Неспособность сосудистой стенки изменять свою эластичности, сокращаться и расслабляться наблюдается вследствие отложения в ней холестерина. Эта патология также приводит к повышению уровня диастолического давления до 100 мм.рт.ст. Виной всему избыточное питание, лишний вес, малая подвижность, употребление жирной пищи, богатой жирами, жареной пищи.
  • Такие физиологические процессы организма как менструация и беременность в такой же степени способствуют увеличению нижнего давления. Происходит данный процесс из-за задержки жидкости в организме. Впрочем, такое явление может наблюдаться и в очень жаркую погоду.

Явление такого рода может наблюдаться при употреблении алкоголя, стрессе, лекарственных препаратов для повышения давления или которые имеют такой побочный эффект.

К чему приведет постоянное повышение уровня диастолического давления?

Высокий уровень напряжения сосудистой стенки приводит к недостаточному уровню поступления крови (гипоксии) органов и тканей, что способствует смерти клеток. В исходе любого некроза развивается соединительная ткань, которая лишь закрывает дефект в органе или ткани. Но такая ткань не способна выполнять те же функции, что и основная. Работа органа нарушается.

Наиболее тяжелые нарушения развиваются в случае поражения сердца и почек. Работа сердца при увеличении нижнего давления до 100 мм. рт. ст. усиливается до таких пределов, чтобы преодолеть сопротивление сосудов. Развивается гипертрофия – увеличение мышечного слоя. Некоторое время происходит компенсация. По прошествии кого-либо временного отрезка наступает декомпенсация – застой крови.

Застой крови в легких (в малом круге) ведет к возникновению одышки, затем отека легких (выходу плазмы в легочную ткань). Эти процессы не только ограничивают возможность выполнения физических нагрузок, передвижения, но и угрожают смертью.

Каких огромных проблем можно избежать, если просто проводить профилактику подъема диастолического давления до цифр 100 мм. рт. ст. Если же у Вас уже есть устойчивое повышение давления, необходимо посетить врача для назначения лечения.

Как можно заподозрить, что уровень вашего диастолического давления равен 100 мм. рт. ст.?

Оно проявляется, в основном, резко возникающими болями, головокружениями, возможно даже нарушение чувствительности в некоторых участках тела. Если Вас тошнит, рвет, и при этом возникли еще и судороги – это повысилось давление. Подъем диастолического давления угрожает развитием комы.

Профилактика повышения уровня диастолического давления до 100 мм. рт. ст.

  • Пересмотреть свой рацион. В первую очередь, это касается людей с высокой массой тела. Необходимо меньше употреблять жирной пищи, жареной , сладкой. Обогатить свой рацион овощами, фруктами, молокосодержащими продуктами, кашами, рыбой. Соль нельзя употреблять вовсе – она задерживает жидкость в организме.
  • Увеличить уровень физических нагрузок – это способствует снижению веса. Следует помнить об ограничениях при декомпенсации сердечных заболеваний.
  • Курс седативной терапии поможет снизить диастолическое давление ниже 100 мм. рт. ст. Рекомендуются травяные настойки: валерианы корневища, пустырника настойка, мелиссы настой.

Как лечить диастолическое давление 100 мм. рт. ст?

Обратившись к врачу, Вы получите весь спектр необходимых обследований, а также лечение. Снижению способствуют препараты Эналаприл, Лизиноприл, Периндоприл. Назначаются пожизненно. Однако, эти препараты имеют нежелательные побочные эффекты.

В настоящее время наилучший выбор – Лозартан, Валсартан. Эти лекарственные средства в той же мере способствуют снижению уровня давления, однако не имеют таких побочных эффектов, как предыдущие препараты.

При наличии отеков используют диуретики (мочегонные): гипотиазид, фуросемид. Эти препараты, помимо выведения жидкости, способствуют потере калия, необходимого для сокращения сердечной мышцы. Такое явление может способствовать развитию фибрилляций и внезапной смерти. Выход есть – лечение калийсберегающими диуретиками, например, Триамтерен. Однако, самостоятельное назначение препаратов такого рода запрещено: необходим контроль калия в организме. Есть возможность комбинировать диуретики, способствующие выведению калия, с препаратами калия, например, Панангином.

Снизить диастолическое давление поможет и такой препарат как Метилдопа.

Повышение уровня диастолического давления выше 100 мм. рт. ст. грозит осложнениями, нарушающими жизнедеятельность человека и приводит к декомпенсации сердечной патологии. Необходимо следить за уровнем давления и лечить его повышение, проводить лечение, назначенное врачом. Но самое главное – не доводить до такого состояния.

Источник: http://serdce5.ru/spravka/nizhnee-davlenie-120-chto-delat.html

Высокое нижнее давление – причины и лечение

В условиях современного темпа жизни, нарушением кровяного давления страдают не только пожилые люди, но и молодежь. Напряжение на работе, постоянные стрессы, неправильный образ жизни – все это не может не сказаться на здоровье. Сбой в работе сердечнососудистой системы чаще всего ведет именно к повышению артериального давления.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Повышенное верхнее давление что это значит

Если ваш тонометр при измерении АД показывает 140/90 и больше, то речь идет уже о повышенных показателях. И при этом повышено не только верхнее, но и нижнее давление. Если же повышается исключительно нижнее давление, и разница между двумя показателями составляет менее 15 мм рт.ст., это уже говорит о более серьезном нарушении – так называемом изолированном нижнем давлении.

Причины высокого нижнего артериального давления

Задумываясь о том, почему нижнее давление высокое, нужно понимать, что причины затрагивают весь организм в целом. При нормальном верхнем давлении и повышенном нижнем вам нужно как можно скорей пройти полное обследование.

Причиной очень высокого нижнего давления может быть заболевание одного из органов или системы органов. Возможно, болезнь находится еще на начальной стадии, так что вы пока никак не ощущаете этого. Вот перечень вероятных заболеваний, приводящих к повышению нижнего давления:

  • нарушение работы почек и надпочечников;
  • сбой в работе эндокринной системы;
  • гормональные сбои;
  • заболевания сердца – порок или опухоль.

Из всех перечисленных болезней чаще всего у пациентов фиксируется нарушение работы почек или гормональные сбои. Поскольку симптоматика в этих случаях сперва явно не выражена, нужно очень внимательно относиться к артериальному давлению, чтобы вовремя обратиться за медицинской помощью.

Помимо этого, причинами повышения нижнего давления могут быть и более банальные ситуации, например, стресс, различные психо-эмоциональные расстройства, а также чрезмерный прием алкоголя и стимуляторов, повышающих давление.

Еще одна причина повышения нижнего давления – задержка жидкости в организме, что вызывается:

  • курением;
  • перееданием;
  • частым употреблением пива, жареных, соленых и жирных продуктов.

Все эти неблагоприятные факторы приводят к нагрузке на почки, что в итоге неизменно нарушает давление.

Высокое нижнее артериальное давление – причины и лечение

С причинами высокого нижнего давления мы определились, пора узнать о методах его лечения. При этом важно понять, что вам нужно обратиться за профессиональной медицинской помощью и не заниматься самолечением. Но для профилактики пересмотрите свой образ жизни:

  1. Высыпайтесь, нормализуйте режим дня.
  2. Займитесь спортом.
  3. Старайтесь питаться регулярно и правильно.
  4. Ограничьте курение и прием алкоголя.

Все эти меры избавят вас от риска нарушения в сердечном ритме и артериальном давлении. Но если проблемы уже присутствуют, вам в обязательном порядке нужно исключить из рациона жареную, соленую, острую, жирную пищу, заменив их фруктами и овощами. А сахар по возможности замените медом.

Принимая решение о том, как снизить высокое нижнее давление, какие препараты и таблетки пить, важно разобраться с причинами, приведшими к нарушению давления. С этим вам должен помочь ваш лечащий врач. Чаще всего, помимо лечения основного заболевания, пациентам назначают гипотензивные средства с диуретическим эффектом, такие как:

Если эти препараты не помогают, нужно перейти на бета- и кальциоблокаторы:

Хорошо помогают энергетические бальзамы Доппельгерц и Биттнер. Они оказывают значительную поддержку сердечной мышце.

Также известны многие народные средства для нормализации нижнего давления, такие как настои и чаи:

Источник: http://womanadvice.ru/vysokoe-nizhnee-davlenie-prichiny-i-lechenie

Что значит когда нижнее давление повышено

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

О чем может свидетельствовать высокое нижнее давление?

О чем может свидетельствовать высокое нижнее давление?

Немного о артериальном давлении

Кровяное артериальное давление находится в норме, если верхняя грань пребывает в пределах 140/90. Первая цифра (140) – это систолическое верхнее давление. Оно говорит о моменте выброса крови в самую огромную артерию – аорту и минуте сокращения мышцы сердца. Нижний показатель (90) свидетельствует о периоде расслабления сердца, когда кровь переходит в мелкие кровеносные сосуды. Также в это время отражается кровоснабжение миокарда.

Нижняя цифра в народе известна под названием нижнего давления.

Люди, страдающие от артериальной гипертензии (гипертоническая болезнь), в стрессовой ситуации наблюдают в себя соответствие нижнего давления с верхним. Свидетельством заболевания служат показатели тонометра 220/120. Правда, в медицинской практике бывают случаи, когда верхнее систолическое давление находится в норме, в то время, как показатели нижнего диастолического давления зашкаливают. Например, 120/100 или 130/115. Проще говоря, когда разница между цифрами составляет от 15 до 20 единиц. В норме же показатели должны отличаться на 40-45. Такому давлению медицина дала название диастолического изолированного давления.

Признаки повышенного нижнего давления

Чаще всего диагностировать диастолическое изолированное давление можно при плановом медицинском осмотре, индивидуальном обращении к врачу, посещении поликлиники. Связано это с отсутствием явных жалоб и симптомов болезни. Причем, по этой же причине мало кто относится серьезно к своему диагнозу, предполагая, что страдает лишь от верхнего высокого давления. После очередного измерения давления, пациент, вняв совету родственников, начинает пить препараты, направленные на снижение артериального давления (гипотензивные медикаменты). В итоге такого неумелого самолечения понижаются показатели верхнего давления, которые до того находились в пределах нормы. Чем же опасно высокое нижнее давление? Постоянным напряжением сердца, которое уже неспособно расслабиться. Как следствие, нарушается кровоток миокарда. Далее хуже – наблюдаются структурные изменения стенок сосудов. Они становятся жестче и теряют свою проницаемость. Со временем патология только прогрессирует и становится почти необратимой. Итог – изменения в сердечной мышце и накопление тромбов.

Причины высокого нижнего давления

Высокое изолированное нижнее давление – это результат другого недуга. Чаще всего – заболеваний почек, надпочечников, гипофиза, эндокринной системы, появлении опухолей и пороков сердца. Представим ситуацию: больной страдает от воспалительных процессов в тканях почек. Нелечение приводит к хронической стадии почечной недостаточности. Обнаружить ее можно лишь при многоразовых лабораторных анализов мочи. Эти сигналы уже служат поводом, чтобы следить за состоянием нижнего давления. Для изучения организма и всех процессов, что в нем происходят, больному необходимо пройти тщательное обследование. Обычно оно состоит из изучения гормонального фона, биохимического анализа крови и мочи, обследования органов эндокринной системы и т.д.

Лечебные меры

Перед тем, как изложить информацию о лечебных предприятиях, хотелось бы еще раз предупредить любителей самолечения. Диагноз изолированного диастолического давления указывает на очень серьезное заболевание, которое должно лечиться только под присмотром многих специалистов. Народные методы же служат только дополнением и тоже назначаются врачом. Итак, терапия включает:

  • медикаментозное лечение;
  • прием гипотензивных и седативных трав (пустырник, валериана, пион), которые положительно влияют на деятельность сердечно-сосудистой и эндокринной системы
  1. Приготовление напитка из брусничного сока. Он характеризуется мочегонным и успокаивающим действием. Нужно смешать 0,5 стакана сока брусники с 1,5 стакана кипяченой воды. В эту смесь необходимо добавить ложку меда. Пьется лекарство после еды за 3-4 приема.
  2. Травы пустырника и валерианы заслуживают отдельных слов похвалы. Во-первых, пустырник отличается своими диуретическими свойствами. Во-вторых, растение увеличивает силу сокращений сердца. Готовится все просто: 2 ст.л. травы залить 2 стакана воды и дать постоять около 15 минут. Принимать 3-4 раза в день. Валериана обладает способностью ослабить возбудимость и устранить заболевания щитовидки.
  3. Лечение травяными сборами длится намного дольше, чем химиопрепаратами и часто оказывается более эффективным. Для пущей результативности раз в два месяца состав сбора нужно менять на другой.

Важное примечание: каждому человеку с высоким давлением нужно знать, что заболевание прогрессирует на фоне курения, лишнего веса, усталости, частых стрессов. Не забывайте о здоровом образе жизни!

Причины повышенного нижнего артериального давления

Частые перепады настроения, общая усталость, раздражительность, головные боли — все эти признаки могут являться причиной ненормальных показателей кровяного давления. Причём подобные симптомы свойственны любому возрасту. Современные компьютеры, гаджеты, телефоны и сумасшедший ритм жизни негативно отражается на современной молодёжи. Так, что делать, если повышено нижнее артериальное давление, причины?

Что показывает нижнее артериальное давление

Существует 2 показателя кровяного давления: нижний и верхний. Верхняя цифра отражает состояние систолического давления, нижняя — диастолическое. В момент расслабления мышцы фиксируется уровень давления крови, именно этот показатель и является диастолическим. Тонус кровеносных сосудов, который обеспечивается мышечной оболочкой — это то, за что отвечает нижний показатель.

Каким должно быть нижнее давление

Норма артериального давления индивидуальна у каждого, в некоторых случаях показатели могут быть немного выше или ниже стандартов. Но границы всё-таки существуют. В норме табло тонометра должно показывать 120/80, где второй показатель отражает диастолическое давление. Нижняя цифра не должна быть выше 90, но и ниже 60 мм ртутного столба. Для среднего возраста нормальным нижним показатель считается 70–80 мм ртутного столба, в пожилом — 80–89 мм.

Важно! Единичный случай изменения давления не свидетельствует о наличии серьёзного заболевания.

О чём говорит повышенное нижнее давление

Повысились или нет нижние цифры на приборе, поможет уточнить исключительно верхний показатель тонометра. Ещё существует пульсовое артериальное давление, вычисляющееся по определённой формуле: верхний показатель минус нижний, в норме результат должен быть 40 мм ртутного столба. Если значение меньше, то это верный признак того, что нижняя цифра завышена. В практике чаще всего это говорит о патологии почек, но обследование всё равно необходимо, так как это общие выводы.

Важно! Регулярное повышение нижнего давления на 5 мм увеличивает вероятность инсульта и инфаркта на такую же часть, то есть чем выше «скачок», тем больше риск.

Если любой из показателей артериального давления повышен, то это является сигналом о нарушениях в работе организма. Почему повышается артериальное давление, большое влияние оказывают имеющиеся заболевания.

  1. Дисфункция почек и надпочечников. Надпочечниками вырабатывается важный гормон для работы организма. Его нехватка или избыток провоцирует развитие различных недугов. Как один из распространённых факторов, провоцирующих рост нижних показателей, является накопившаяся жидкость в организме. К этому может привести несоблюдение рациона, частое употребление пива и соли в больших количествах, а также курение. На почки оказывается большая нагрузка, с которой они неспособны справиться.
  2. Заболевания щитовидной железы. Данной патологии наиболее часто поддаются женщины. Это серьёзное заболевание, которое сложно поддаётся лечению. Его развитие способствует повышению или понижению показателей.
  3. Патологии позвоночника. По этой причине повышение нижнего давления зачастую отмечают не только у пожилых людей, но и у молодого поколения также зафиксированы подобные случаи. Данная патология может быть врождённой. Проявляется она в болевых ощущениях поясничного отдела, отдающих в ногу.
  4. Атеросклероз. При этом недуге эластичность и упругость сосудов ухудшается, и образуются атеросклеротические бляшки. Что зачастую вызвано повышенным холестерином.

Для резкого повышения нижнего давления вполне достаточно факторов психоэмоционального характера. Стресс, переживания, переутомление — это всё приводит к росту показателей на приборе. Способствует повышению и приём некоторых медикаментов. Кроме того, у многих развивается патологиям из-за употребления спиртными напитками.

Важно! Гипертонию принято классифицировать именно по показателям диастолического давления.

Стоит подчеркнуть, что высокое нижнее артериальное давление не имеет определённых признаков. Но общие характеристики всё же есть, благодаря которым можно назначить обследование.

К основным признакам проявления патологии относятся головные боли, головокружения, тошнота, отёчность под глазами (чаще всего этот симптом проявляется после сна), чувство жажды и шум в ушах. Сердце находится в напряжённом состоянии. Эластичность стенок сосудов нарушается.

Как снизить

Если рост нижних цифр прибора застал человека врасплох, то лучше вызвать бригаду скорой помощи. Во время её ожидания больному рекомендуется лечь на кровать лицом вниз. К шейному отделу позвоночника на обе стороны наложить лёд (можно использовать заморозку из морозильной камеры). Оставить холодный компресс на полчаса, а затем помассировать эту область.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Болит зуб и повышенное давление

Препараты, снижающие нижнее артериальное давление

Для лечения используют несколько групп лекарств. К ним относятся диуретики (мочегонные средства), но их обязательно должен назначать только врач. Так как препараты, обладающие подобным эффектом, могут как оказать помощь, так и навредить, за счёт способности накапливать калий в организме. К наиболее распространённым препаратам этой группы относятся Фуросемид, Гипотиазид и Диакарб.

При начальной стадии развития патологии назначают гипотензивное средство лекарство Альбарел, также популярностью пользуются Моксонидин и Метилдопа.

В целях постоянной поддерживающей терапии применяют ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента. К таким препаратам относится Эналаприл и Рамиприл. Они отвечают за сужение сосудов.

Для регуляции диастолического давления также используют блокаторы рецепторов ангиотензина-2. Их преимущество состоит в минимальном количестве побочных эффектов. Но курс лечения такими препаратами не должен быть меньше месяца. К лекарственным средствам этой группы относятся: Лозартан и Валсартан.

При беременности

Зачастую подобная патология начинает развиваться у беременных женщин со второго триместра. Связано это с увеличением объёма потока крови. Патология сопровождается шумом в ушах, варикозным расширением вен, тяжестью в ногах, головными болями и ощущением давления на сердце.

Для беременных подобное поведение давления может привести к серьёзным проблемам — гестозу. Опасна патология не только для матери, но и для плода. Поэтому консультация специалиста просто необходима.

У беременных причиной повышения давления может являться:

  • быстрая ходьба;
  • страх;
  • курение или нахождение в прокуренном помещении;
  • употребление продуктов питания, которые провоцируют рост давления (шоколад, кофе).

Лечение должен подбирать квалифицированный врач. В некоторых случаях можно обойтись народными средствами, так как многие медикаменты имеют массу побочных эффектов и противопоказаны при беременности.

Важно! Если медикаментозная терапия не привела к ожидаемому результату, то требуется госпитализация.

Профилактика

У каждого человека лечение должно подкрепляться соблюдением определённых правил, которые станут полезными не только при борьбе с повышенным давлением, но и помогут для предупреждения развития патологии. В первую очередь необходимо пересмотреть свой рацион. Исключить из питания жареную и солёную пищу, включить в ежедневный рацион свежие овощи и фрукты. Вместо сахара желательно использовать его заменитель. Избавьтесь от вредных привычек, ведите здоровый образ жизни, займитесь спортом и забудьте о стрессах. И помните, что каждому организму требуется отдых.

Что значит, когда повышенное нижнее артериальное давление?

Диастолическим оно названо по аналогичному наименованию мышцы сердца – диастолы, которая помогает передавать кровь в главные сосуды организма. И если функция сердца нарушена, или есть другие серьезные заболевания в нем, сосуды сопротивляются, плохо перекачивают кровь, диастолическое давление повышается. При этом верхнее давление может оставаться нормальным.

Установив повышение АД, необходимо снизить нижнее давление и пульс, чтобы избежать серьезных осложнений. В норме АД = 120/80 мм рт. ст. Еще несколько лет назад нормальным считалось 139/89 мм рт. ст.

Каковы же причины повышения диастолического давления?

Одна из главных причин – ослабление сердечной мышцы и нарушение ее работы. А приводят к этому такие факторы, как: неправильное питание с большим количеством животных жиров и простых углеводов, отсутствие движения, курение, злоупотребление алкоголем, прием наркотиков, а также стрессовые ситуации.

При курении в организм попадают токсические вещества, которые оказывают отрицательное действие на сердце. Во время стресса вырабатывается адреналин, он и сужает сосуды. Иными причинами этого явления могут быть: остановка дыхания во сне (апноэ) и нарушенный солевой обмен, увеличение количества соли в крови. Также заболевания почек и щитовидной железы могут быть причиной плохого выведения соли из организма, отеков и как следствие – повышенное артериальное давление.

Существуют 3 степени гипертонии. Самая тяжелая третья степень, при которой нижние показатели АД повышаются до 120 мм рт. ст.

Для того чтобы правильно поставить диагноз, надо обратиться к врачу. Он назначит лечение. Давление надо держать под контролем постоянно. Чтобы самому измерить АД дома, следует проводить измерения в спокойной обстановке, сидя, а еще лучше лежа, и придерживаться инструкции по использованию того тонометра, которым вы пользуетесь. Лучшие в обращении автоматические и полуавтоматические аппараты для измерения АД. Перед измерением давления желательно сходить в туалет, так как наполненный мочевой пузырь может повышать давление до 20 единиц.

Клиническая картина и лечение

Часто повышенное нижнее артериальное давление проходит с повышением и верхнего (систолическая гипертензия). Высокое верхнее АД можно определить по таким признакам: отдышка, потливость, сердцебиение, реже – головокружение, бегающие мушки в глазах, тошнота. Некоторые больные жалуются на головную боль в области затылка. При стенокардии больных беспокоят боль в груди, отеки ног, онемение пальцев.

Повышенное нижнее кровяное давление может не сопровождаться какими-либо явными симптомами, но тоже может привести к серьезным осложнениям – инфаркту и инсульту. Поэтому необходимо обследоваться у врача: измерить давление, проверить электрокардиограмму, сделать УЗИ сердца, сдать анализы крови и мочи, провести УЗИ почек. Врач поставит диагноз и назначит лечение.

В первую очередь надо начать вести здоровый образ жизни. Это правильное питание, полноценный сон, двигательная активность. Второе – исключить все факторы риска, такие как: курение, стрессы, спиртное, большие физические нагрузки.

При снижении верхнего и нижнего артериальных давлений принимают следующие препараты:

  1. Ингибиторы АПФ (Эналаприл, Кантоприл и др.).
  2. Бета-адреноблокаторы (Бисапролол, Атнолол).
  3. Диуретики (Индапамид, Гипотиазит).
  4. Антагонисты кальция (Верапамил и др.).
  5. Статины (Симвостатин, Ловостатин).

При болезни почек принимают: антибиотики, стероиды (Преднизолон), препараты от отеков. Артериальная гипертензия полностью не излечивается, поэтому препараты надо принимать постоянно. Ни в коем случае нельзя самостоятельно прерывать лечение, т.к. это может привести к ухудшению здоровья, а также нарушать диету. В рационе больного должны быть продукты богатые калием (свекла, бананы, капуста, картофель), витаминами группы В (печень, говядина, морковь, помидоры) и магнием (фасоль, скумбрия, гречка). Употребление соли надо сократить до 5 мг в день. Следует ограничить и сахар, а также другие простые углеводы, животные жиры употреблять в небольших количествах, зато на столе должно быть много сырых овощей и фруктов.

Снизить давление помогут и успокаивающие настои трав (валерианы и пустырника), отвары боярышника и шиповника.

При соблюдении рекомендации врача и приеме лекарств, артериальная гипертензия проходит бессимптомно, состояние больного улучшается, продлевается его полноценная жизнь, хотя полностью артериальная гипертензия не излечивается.

Источник: http://saitozdorove.ru/povyshennoe-davlenie/chto-znachit-kogda-nizhnee-davlenie-povysheno

Повышенное нижнее артериальное давление

Когда мы сталкиваемся с такой проблемой здоровья, как повышенное нижнее артериальное давление, необходимо знать, какие меры следует принять, чтобы самочувствие улучшилось.

Для начала разберемся, что такое нижнее артериальное давление и почему оно повышается, а затем обратимся к советам профессионалов по его снижению.

Что такое нижнее артериальное давление?

Кровяное давление – это сила, с которой кровь, циркулирующая в организме, давит на стенки сосудов. Показатель нижнего (диастолического) артериального давления демонстрирует степень давления в крови в тот момент, когда сердце максимально расслаблено. Можно сказать, что нижнее артериальное давление свидетельствует о тонусе кровеносных сосудов. У здорового взрослого человека оно находится в пределах 70 — 80 мм ртутного столба, этот показатель считается нормальным. Когда же он выше, чем 80 мм рт. ст., это означает, что у человека повышенное нижнее артериальное давление.

Причины повышения диастолического давления

Повышенное нижнее диастолическое давление может быть следствием хронических заболеваний (симптоматическое повышение). Если же никаких заболеваний нет и повышение наблюдается только в определенных случаях, то считается, что оно первичное, то есть причины неизвестны. Это так называемая гипертоническая болезнь, и, конечно, профессионалами определены факторы, провоцирующие ее, то есть повышающие нижнее артериальное давление у здорового человека.

Стоит отметить, что иногда повышение нижнего давления не означает, что у человека проблемы со здоровьем. Например, в случае физических нагрузок или эмоционального стресса диастолическое давление может достигать 90 — 100 мм рт. ст., но если оно через некоторое время приходит в норму, то волноваться не о чем. Однако когда нижнее давление повышается часто и очень медленно возвращается к показателю 70 — 80 или вообще не снижается, значит, возможно, причина в неправильной работе таких органов, как:

В этом случае следует проконсультироваться с врачом. Если нижнее артериальное давление повысилось до 100 мм рт. ст. и не снижается, необходимо немедленно обратиться в больницу!

Симптомы гипертонической болезни

Гипертоническая болезнь характеризуется следующими симптомами:

  • головокружение
  • слабость
  • тошнота
  • головные боли
  • болезненная реакция на изменения климатических условий
  • бессонница
  • шум в ушах

Если у Вас часто наблюдаются эти симптомы, не откладывайте визит к медику.

Последствия гипертонической болезни

Повышенное нижнее артериальное давление негативно воздействует на многие органы. Это основной фактор риска развития таких заболеваний, как:

  • ишемическая болезнь сердца
  • сосудистые заболевания мозга
  • сердечная недостаточность
  • почечная недостаточность
  • и др.

Гипертония, вовремя не установленная и оставленная без лечения, может привести к критическим последствиям – ухудшению памяти, параличу, поражению глаз и пр. Вот почему так важно своевременно установить диагноз и начать лечение.

В зоне риска

Необходимо постоянно следить за кровяным давлением. Особенно внимательно должны контролировать его:

  • те, кто работает в постоянном нервном напряжении или физически переутомляется
  • люди, перенесшие сложные операции и острое воспаление почек
  • женщины в климатическом периоде
  • люди, страдающие лишним весом

Что делать при повышенном давлении

Когда повышенное нижнее давление является признаком заболевания того или иного органа, лечение назначает врач. Если наблюдается повышение нижнего давления и самочувствие оставляет желать лучшего, то в домашних условиях можно снизить давление следующими способами:

  1. Лечь на кровать, лицом вниз (лучше уткнувшись в подушку) и обложить шейную область позвоночника льдом. Держать лед как можно дольше, затем легко помассировать охлажденную область.
  2. Воздействовать на акупунктурные точки: приложить указательный палец в углубление под мочкой уха, слегка нажать и провести по линии до середины ключицы. Повторить 10 раз с обеих сторон головы.
  3. Принять лекарственный препарат из числа тех, которые уменьшают сосудистый тонус (кардиопин, нормодипин и их аналоги), либо успокоительное (корвалол, пумпан и др.). Кроме того, часто назначают мочегонные препараты, так как повышенное нижнее давление может свидетельствовать, как говорилось выше, о дисфункции почек.
  4. Принять лекарственный сбор или настойку: снижению артериального давления способствуют такие плоды и травы, как шиповник, боярышник, рябина, валериана и пр.

Перед употреблением медикаментов и травяных сборов следует проконсультироваться с врачом!

Профилактика

Чтобы держать артериальное давление «под контролем», запомните эти простые советы профессионалов:

  1. Следить за тем, что Вы едите: ежедневный рацион питания должен включать овощи, морепродукты, фрукты, молочные продукты, достаточное количество жидкости. Лучше отказаться от кофе, жареной и соленой пищи и заменить сахар медом. Свекла обладает свойством понижать давление, так что стоит включить ее в диету.
  2. Следить за физической формой: будьте активны в течение дня, много гуляйте, занимайтесь спортом. Не переусердствуйте, чтобы не добиться обратного эффекта.
  3. Спать как минимум семь часов в сутки – утомление очень часто провоцирует повышение нижнего давления.
  4. Не нервничать лишний раз, контролировать эмоции и бороться со стрессом.

Упражнения для снижения артериального давления (РИА Новости) – видео

Источник: http://www.chto-kak-skolko.ru/index.php/zdorove-i-meditsina/profilaktika-i-lechenie/povyshennoe-nizhnee-arterialnoe-davlenie

Ссылка на основную публикацию